Как вылечить близорукость в домашних условиях народными средствами?

Упражнения для глаз при близорукости (миопии)

Близорукость (медицинское название миопия – от греч. «прищуренный глаз») является одним из наиболее распространенных офтальмологических нарушений. Обусловлено оно неправильной рефракцией, или преломлением света в оптической системе глаза. Фокус наиболее четкого изображения, который в норме проецируется на светочувствительную зону сетчатки, при близорукости оказывается кпереди от нее. В результате удаленные объекты видятся нечеткими, их контуры «размываются» и сливаются с фоном. Чем ближе объект к глазам, тем отчетливее он воспринимается; при выраженных степенях миопии человек вынужден сокращать расстояние буквально до нескольких сантиметров.

Древнейшим способом коррекции близорукости являются очки. История этого оптического приспособления насчитывает уже, по-видимому, около 9 веков, но и по сей день очки с вогнутыми линзами отнюдь не утратили своей значимости в офтальмологической практике. Иногда очки подбираются врачом с таким расчетом, чтобы оптическая сила линз была несколько меньше реально необходимой – это становится своеобразной тренировкой для аккомодирующих мышц и держит зрительную систему в надлежащем тонусе, не позволяя ей «лениться». В целом же очки были и остаются сугубо паллиативным средством: они смягчают симптоматику и тем самым обеспечивают приемлемое качество жизни, но никак не воздействуют на истинные причины патологии, поэтому со временем миопия зачастую усугубляется и пациенту приходится выписывать все более и более сильные линзы.

Для истинного лечения близорукости разработаны и успешно применяются как консервативные, так и офтальмохирургические методики. Зная это, многие радикально настроенные пациенты склонны настаивать на «какой-нибудь операции», – и бывают искренне удивлены: одним из наиболее эффективных методов излечения (а если это невозможно, то значительного снижения степени или приостановки прогрессирования) близорукости является глазная гимнастика – комплексы специально разработанных, научно обоснованных и апробированных многолетней мировой практикой упражнений для глаз. В особенности они эффективны в детском и подростковом возрасте, на этапе интенсивного развития всех систем организма, включая зрительную.

Любая рефракционная аномалия может быть как приобретенной, так и врожденной; в любом случае, роль наследственного фактора в развитии близорукости давно известна и доказана. Поэтому в тех случаях, когда генетический риск высок (например, по линии одного или обоих родителей миопия встречалась в нескольких поколениях), гимнастику для глаз желательно начинать при самых первых, незначительных признаках ухудшения зрения, а лучше всего – не дожидаться этих признаков и принимать превентивные, профилактические меры.

Кроме того, регулярные упражнения для глаз совершенно необходимы людям, чья повседневная деятельность связана с повышенной зрительной нагрузкой и требует длительной фиксации взора на близко расположенных объектах (текст, монитор, микросхемы, часовые механизмы, тонкая вышивка, ювелирные изделия и др.). Для таких специалистов показана, в частности, система упражнений, разработанная авторским коллективом под руководством проф. Э.С.Аветисова: стимулируется глазная гемодинамика (кровообращение), снимается излишнее напряжение и спазмы, укрепляются глазные мышцы.

Комплекс Э.С.Аветисова

Упражнение 1. Выпрямиться, приподнять подбородок, крепко зажмуриться на 5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 2. Сидя с прямой спиной и поднятой головой, быстро и интенсивно моргать в течение одной-двух минут.

Упражнение 3. Встать, ноги на ширине плеч, взгляд прямо. Вытянуть вперед руку. Сконцентрировать взгляд на одном из пальцев на три-пять секунд. Медленно опустить руку, не отрывая взгляда. Повторить 10-12 раз.

Упражнение 4. Встать, как в предыдущем упражнении, выпрямить руку на уровне глаз, сосредоточиться на кончике указательного пальца. Медленно приблизить руку, пока палец не начнет двоиться или расплываться, затем отвести обратно. Выполнять 6-8 раз.

Упражнение 5. В том же исходном положении, глядя прямо перед собой, подвести указательный палец к глазам на 25-30 см. На три-пять секунд сосредоточиться на кончике пальца. Затем прикрыть другой ладонью левый глаз, продолжая пристально вглядываться правым в течение 3-5 секунд, затем ладонь убрать и снова вглядываться в кончик пальца обоими глазами. Закрыть ладонью правый глаз, через 3-5 секунд ладонь убрать. Весь цикл повторяется 6-8 раз.

Упражнение 6. Встать аналогично предыдущим упражнениям – спина прямая, ноги на ширине плеч. Вытянуть перед собой руку, немного согнув в локте. Сконцентрироваться на указательном пальце и, не меняя прямого положения головы, медленно смещать палец сначала справа налево, затем в обратном направлении, стараясь при этом удержать фиксацию на кончике пальца боковым зрением. Упражнение повторяется 10—12 раз.

Упражнение 7. Сесть, максимально расслабиться с закрытыми глазами. Кончиками пальцев производить круговой массаж обоих век в течение минуты.

Упражнение 8. Сидя в удобной расслабленной позе, полузакрыть глаза. Безымянным, средним и указательным пальцами каждой руки прижать верхнее веко соответствующего глаза на одну-две секунды, затем отпустить. Выполнить три-четыре раза.

Система упражнений Бейтса

В западных странах широко практикуются комплексы упражнений американского офтальмолога У.Г.Бейтса, разработанные им для различных видов рефракционной аномалии – астигматизма, дальнозоркости и близорукости.

В данной системе акцент делается на укреплении и нормализации тонуса глазных мышц – как аккомодирующих, так и глазодвигательных. С точки зрения Бейтса, одной из главных причин любых нарушений рефракции является чрезмерное напряжение при необходимости сконцентрировать взгляд на близко или далеко расположенном объекте. Например, если после длительной непрерывной концентрации зрения вблизи перевести взор вдаль, глазам понадобится значительное усилие, чтобы расслабить аккомодирующие мышцы, – буквально занемевшие, подобно тому, как немеют мышцы неподвижных напряженных конечностей, – и перестроиться на восприятие удаленных объектов. Дело в том, что в оптическом плане зрение вдаль требует более плоской формы хрусталика (расслабление цилиарной мышцы), а зрение вблизи – более сильной преломляющей способности и, соответственно, более сферической формы (цилиарная мышца напряжена). При постоянном монотонном напряжении мышце все труднее расслабиться, и хрусталик остается сфокусированным на близкой дистанции.

Комплекс глазной гимнастики Бейтса направлен, в основном, на релаксацию мышечной системы глаза, поскольку именно напряжение вызывает спазм аккомодации и механически обуславливает близорукость.

Система тренировок по Бейтсу включает три группы упражнений, направленных на:

• общее расслабление;
• динамическоре расслабление;
• дополнительную коррекцию.

На этапе общего расслабления наиболее эффективен пальминг. Эта методика достаточно проста и может выполняться больным самостоятельно. Суть её заключается в прикрытии ладонями закрытых глаз («а palm» по-английски – ладонь, отсюда название). В условиях полной темноты и расслабления мышцы получают необходимый отдых. В дополнение к этому вводятся приёмы визуализации – в процессе расслабления необходимо представлять чёрный цвет и чёрно-белые образы в различных сочетаниях.

Динамическое расслабление достигается упражнениями, стимулирующими центральную фиксацию.

Под «центральной фиксацией» подразумевается способность зрительной системы фокусироваться на объекте. Прямой взгляд на этот предмет должен выделять его среди остальных, более размытых и неясных. Центральная фиксация обусловливается работой макулярного зрительного центра – области на сетчатке, где сосредоточено большинство светочувствительных рецепторов глаза и потому достигается наибольшая острота зрения.

При близорукости центральный участок сетчатки обеспечивает такую же остроту зрения, как периферические области, – объект наблюдения не выделяется по чёткости на фоне остальных предметов. Всё поле зрения равномерно размыто и нечётко, а порою даже имеет место обратная ситуация – изображение, попадающее на крайние участки сетчатки, видится более четко, чем центральный объект.

Тренировочная система Бейтса направлена на усиление центральной фиксации и основана на способности близорукого глаза копировать свойства второго глаза с нормальной остротой зрения (при односторонней миопии).

Свою систему Бейтс разработал, опираясь на рисунки, который применялись для коррекции зрения ещё в Древней Индии. Специальная Ом-карта содержит сложный рисунок, подлежащий рассматриванию; в центре этой карточки расположен похожий на иероглиф рисунок, в котором больному нужно постараться различить слово «Ом».

Такие упражнения, действительно, способствуют улучшению функций зрительного центра и в определённой степени восстанавливают зрение. Дополнительным эффектом от тренировок можно считать активизацию кровообращения и улучшение питания глаза.

Ом-карта располагается на расстоянии от 30 см до 3 м. Взгляд необходимо зафиксировать в самом центре знака «Ом», который видится наиболее чётко и представляется наиболее чёрным. Необходимо постепенно обводить знак взглядом, отмечая, что текущая точка фиксации выглядит самым чёрным местом всего иероглифа. После прохождения всего пути нужно вернуться к исходной точке и повторить упражнение ещё два раза. После третьего прохождения весь знак Ом-карты выглядит более чёрным, чем это виделось в начале занятия.

Исходная позиция – стоя. Ом-карта расположена на отдалении 30-150 см на уровне глаз. Центральный знак карты заключён в ломаную линию, наподобие схематического изображения солнца или подсолнуха. Пациент фиксируется на одной точке схемы, а затем взгляд перемещается по ломаным линиям; перемещение сопровождается соответствующим движением головы в том же направлении (т.е. голова не должна оставаться неподвижной – напротив, перевод взгляда происходит именно за счёт смещения головы, а фиксация глаза остается постоянной). В точках излома линии нужно усилием воли произвести нерезкое плавное моргание. Во время выполнения задания пациент сосредотачивается на том, что маршрут следования взгляда выглядит более чёрным относительно остальных элементов рисунка.

Исходное положение такое же, как для предыдущего упражнения. Знак «Ом» на карте заключён в окружность. В начале упражнения пациент фиксируется на одной точке окружности, а затем взгляд начинает плавное движение по ней с одновременным вращением головы. После нескольких повторений нужно попытаться проделать то же самое с закрытыми глазами, двигаясь взглядом по воображаемому кругу.

Для тренировки потребуется проверочная таблицы зрения Сивцева в «карманном» варианте (карточка с буквами разного размера, расположенными горизонтальными рядами по мере убывания их размера сверху вниз). Проверочная таблица располагается на вытянутой руке или на столе. Расстояние от глаз 90 см. В условиях хорошей освещённости необходимо выделять отдельные отчётливо различимые буквы. Затем то же самое повторяется в условиях искусственных сумерек (с выключенным светом, слабой локальной подсветкой или в иных подобных условиях). На заключительном этапе – после тренировки на отдельных буквах – переходят к чтению. Для этого подойдёт любой текст с достаточно мелким шрифтом. Нужно постараться в условиях слабой освещённости прочесть три страницы, держа книгу на расстоянии 25 см от лица. Чтение должно быть затруднено, но напряжением глаз следует всё же добиться разборчивости текста. Эффект от такой тренировки обусловлен чередованием рассматривания хорошо видимых букв при достаточном освещении и мелкого шрифта в темноте, что укрепляет мышцы, отвечающие за аккомодацию.

Ежедневные тренировки на проверочной таблице Сивцева. Рекомендуется при первых тренировках располагать ее на расстоянии 3 м. Освещение должно быть достаточным. Разрешается мягко моргать при переходе с буквы на букву. С каждым днём расстояние до таблицы увеличивается, но так, чтобы чтение не вызывало существенного напряжения. После такой тренировки показан пальминг, снимающий нагрузку и обеспечивающий плавный переход к обычному зрению.

Выполняется во время движения в транспорте или около транспортных путей. Необходимо следить за движущимися объектами – приближающимися и удаляющимися (машинами, людьми, деревьями). Глаза при этом не должны быть напряжены. Можно даже полуприкрыть веки (не путать с прищуриванием), чтоб слежение за предметами происходило с одновременной релаксацией.

Упражнения по системе М. Уиндолфа при близорукости

М. Уиндолф – один из последователей Бейтса, не только применявший на практике вышеупомянутую систему упражнений для глаз, но и разработавший собственный подход к тренировкам. Основное внимание Уиндолф уделял тренировке прямых и косых наружных мышц глаза, что укрепляет систему аккомодации. По его мнению, именно эти структуры отвечают за фокусировку и определяют остроту зрения.

Исследуя эффективность упражнений своего предшественника, Уиндолф пришел к выводу, что аккомодация восстанавливается регулярным расслаблением косых и, наоборот, напряжением прямых мышц.

Упражнения системы Уиндолфа, направленных на расслабление косых мышц глаза, преимущественно заимствованы из комплекса Бейтса. Укрепление же прямых мышц, по мнению Уиндолфа, должно подкрепляться внутренними командами и самовнушением. Во время тренировки глаза не должны чувствовать напряжения.

Многие офтальмологи подтверждают, что чередование расслабляющих и укрепляющих тренировок является более эффективным, чем комплекс, ориентированный исключительно на релаксацию.

Укрепление прямых мышц достигается следующим образом.

Перед тренировкой проводится сеанс пальминга в сочетании с общей релаксацией. Затем в поле зрения располагается яркий объект (например, блестящий шарик). На него нужно смотреть в сочетании с периодическими морганиями и непродолжительным закрыванием глаз, добиваясь чёткой фиксации в центре. Даже если ненадолго достигается эффект острого зрения обоими глазами – это прогностически благоприятный признак, свидетельствующий об эффективности такого подхода в данном индивидуальном случае, т.е. о необходимости продолжать тренировки.

Затем следует постараться сузить центральную зону фиксации, мысленно «втягивая в себя глаза» без напряжения. В такие моменты происходит сжатие прямых мышц. Понимая это, следует сознательно давать им команду на сокращение, словно бы втягивая глазные яблоки вглубь глазниц. При этом необходимо следить за тем, чтобы сохранялась центральная фиксация, глаза не напрягались, а моргание было плавным.

После первого упражнения, как правило, ощутимых улучшений не наблюдается, и пациенту с самого начала следует настраиваться на длительные и регулярные тренировки, обязательно в сочетании с расслабляющим комплексом.

Во время выполнения иногда может развиться дискомфортное ощущение тупой головной боли. Это естественный эффект от напряжения глазных мышц, – такой же, и при тренировке любой другой мышечной системы. После прекращения повышенной концентрации на объекте это состояние уходит. По мере регулярных тренировок это явление исчезает вовсе, уступая место другим, куда более приятным ощущениям: острота зрения повышается, глаза становятся более выносливыми к нагрузкам.

Комментарии
# Карина 12.05.2021 18:44

Хорошие упражнения для профилактической поддержки зрения, основным помощником в сохранении зрения на прежнем уровне сейчас у нас выступают перифокальные линзы, отличный шанс попробовать на себе оптику, с эффективностью, подтвержденной исследованиями!

Как вылечить близорукость в домашних условиях народными средствами?

Хорошее зрение необходимо каждому. Именно глаза показывают человеку все самое прекрасное в окружающем мире. К сожалению, этот важный орган человеческого организма подвержен многочисленным заболеваниям, которые могут привести к слепоте. Существует много глазных заболеваний, наиболее распространенной болезнью является близорукость.

В настоящее время все чаще встречается приобретенная форма близорукости у детей, и, разумеется, встревоженные родители пытаются узнать: можно ли вылечить близорукость ребенка народными средствами, упражнениями, без оперативного вмешательства?

В этой статье рассказывается: как выявить первые признаки и причины близорукости, вылечить болезнь в домашних условиях, а также о возможных осложнениях и способах профилактики заболевания.

Подробнее о заболевании

Близорукость — болезнь глаз, при которой человек недостаточно хорошо различает предметы, расположенные вдалеке, но отлично видит предметы, располагающиеся рядом. Также близорукость называют миопией. Огромное количество людей страдают от заболевания. Это и взрослые люди, и дети.

В глазах человека находится хрусталик и роговица, способные пропускать лучи, преломляя их. При этом на сетчатке возникает изображение, которое позже становится нервными импульсами и передается в мозг по зрительному нерву. Если хрусталик и роговица преломляют лучи так, что фокус расположен на сетчатке, то изображение четкое, человек хорошо видит.

При заболевании все параллельные лучи света, попадающие в удлиненное глазное яблоко, концентрируются в одну точку перед сетчаткой, а не на поверхности сетчатки, изображение становится размытым, смазанным. Это происходит по следующим причинам:

• если хрусталик и роговица преломляют лучи очень сильно;
• если сильно удлиняется глазное яблоко, то сетчатка отходит от привычного расположения фокуса.

Болезнь отмечается у каждого третьего жителя планеты. Близорукий человек очень уязвим: он плохо видит дорожные знаки; не различает лица людей, предметы, находящиеся далеко; не может адекватно оценить расстояние до удаленного предмета. Поэтому он не может точно определить, как ему правильно действовать в некоторых ситуациях.

Вылечить болезнь можно и без операции, но борьба с этим дефектом подразумевает применение целого комплекса мер лечебной терапии в течение длительного времени, большой силы воли.

Но болезнь не так уж безобидна: прогрессирующая форма может оставить человека полностью без зрения. Поэтому лечение такого глазного недуга нужно начинать, как только появились первые симптомы.

Причины развития патологии

Существует много причин, вызывающих возникновение близорукости. Но главными из них считают врачи следующие:

1. Наследственность. В очень многих случаях заболевание передается генетически.
2. Недостаток в организме питательных веществ, витаминов, микроэлементов.
3. Длительное и непрерывное напряжение глаз, связанное с работой.
4. Врожденная слабость мышц глазного дна.

Как видно причин развития патологии много, но все ж таки, какая является главной, первичной? Почему при одинаково тяжелой зрительной нагрузке у одних детей развивается болезнь, у других – нет? Все просто. Сильный организм способен выдерживать такие нагрузки, слабый соответственно – нет. Именно в слабом организме развивается близорукость.

Как диагностируется заболевание

Близорукость поражает людей любого возраста. Но чаще всего диагностируется у детей. При подозрениях близорукости следует записаться на прием к врачу — окулисту, пройти диагностику и если диагноз подтвердится, выполнять все рекомендации специалиста. Если игнорировать проблему, это может привести к серьезным осложнениям, потере зрения.

Диагностика близорукости включает в себя следующие исследования: проверка остроты зрения с помощью специальной таблицы; оценка внутриглазного давления; установление рефракции глаз; замер длины глазного яблока; определение степени близорукости. В современных клиниках для этих обследований используют ультразвук.

Степени и виды заболевания

Врачи — офтальмологи различают несколько видов миопии:

1. Приобретенная. Отмечается у детей 7-15 лет в результате перенапряжения глаз.
2. Наследственная. Возникает в случае, когда у родителей присутствует такая проблема. Начало развития заболевания может происходить даже с первого года жизни ребенка.
3. Врожденная. Ребенок рождается уже с нарушенными функциями зрения вдаль. Учитывая степень патологии, может потребоваться коррекция или наблюдение состояния.

По количеству диоптрий на сегодняшний момент офтальмологи выделяют три степени патологии:

• слабая – до -3,0 D
• средняя – от -3,25 D до -6,0 D
• высокая – более -6,25 D.

Высокая миопия может быть достаточно значительных величин: 15, 20, 30 диоптрий.

Способы лечения близорукости

Когда офтальмологическая патология начинает активно развиваться, человек замечает признаки ухудшения зрения. Плохая видимость вдаль значительно препятствует привычной жизнедеятельности, поэтому люди начинают интересоваться, как можно улучшить зрение.

Визит к врачу – первый шаг на пути к выздоровлению, поэтому, заметив первые признаки ухудшения зрения, следует сразу идти на прием к специалисту. Квалифицированный специалист подберет очки, либо даст соответствующие рекомендации по поводу других методов лечения.

Задачей любой коррекции близорукости является ослабление силы преломляющего аппарата глаза человека так, чтобы изображение попало на определенную область сетчатки, то есть повернулось «в норму».

Лечение близорукости включает использование различных методов:

1. Коррекция зрения при помощи очков и контактных линз. На основе диагностических данных врач подбирает линзы, необходимые для корректировки зрения. Коррекция зрения мягкими контактными линзами становится все более популярной.

Линзы комфортны, гигиеничны, не мешают движению, не ограничивают зрительное поле. Современные мягкие контактные линзы обеспечивают высокую четкость зрения, отсутствие бликов и ореолов, особенно в темное время суток, а также отличный доступ кислорода к роговице глаза.

1. Лечение с помощью упражнений. Специальная гимнастика позволяет тренировать соответствующие глазные мышцы, упражнения нужно выполнять ежедневно. Насколько серьезно пациент относится к занятиям, настолько быстро он сможет улучшить свое зрение. Гимнастика помогает только тем, кто правильно и регулярно ее делает.
2. Восстановление с помощью лекарственных препаратов. Врач назначает специальные капли, которые необходимо закапывать в глаза. Улучшения зрения не произойдет, если не употреблять витамины. Витаминные добавки должны содержать цинк, магний, хром, медь.
3. Лазерная коррекция ― великолепная возможность полностью восстановить зрение без хирургического вмешательства. Суть метода заключается в том, что при помощи лазера изменяется роговичная форма глаза. Лазер делает ее более плоской, как бы создавая в роговице «стеклышко», которое действует наподобие очков.
4. Хирургический метод используют, если лазерное или оптическое исправление зрения не приносят видимого результата, а такое бывает при высоких стадиях миопии. В свою очередь, хирургический метод делится на два вида:
   • родной хрусталик заменяется искусственным — удаление хрусталика, а на его место устанавливается искусственный, который исправляет не только зрение, но и позволяет излечить тяжелую форму астигматизма;
   • проводится имплантация факичных линз — во время операции непосредственно перед хрусталиком имплантируются специальные линзы, улучшающие зрение.
5. Применением средств народной медицины. Есть много народных средств, помогающих проводить лечение близорукости в домашних условиях. Они насыщают глаза витаминами и минералами, хорошо помогают в профилактике болезни.
6. Общеукрепляющая терапия, включающая занятия плаванием, так как оно укрепляет мышцы всего тела человек, а также массаж воротниковой зоны, помогающий контролировать тонус мышц не только шеи, но и головы, лица.

Лечение близорукости с помощью аппаратов

Офтальмологическая помощь в первую очередь основана на терапевтических методах. Лечение патологии аппаратными методиками позволяет улучшить зрение даже без операции. Для этих целей используется специальное оборудование.

Курс аппаратного лечения определяется для каждого индивидуально. Продолжительность одного сеанса может достигать 1-1,5 часа. Причем, за все это время придется пройти около 5 аппаратов различного воздействия. Курс терапии составляет 10 дней.

Лечебная гимнастика для глаз

Регулярная зарядка помогает восстановить зрение. Она направлена на тренировку мышц, которые атрофируются при близорукости. Существует большое количество упражнений, дающих положительный результат. Зарядку можно делать как в домашних условиях, так и находясь на работе. Она не требует чрезмерных усилий, занимает всего несколько минут:

• Можно визуально обрисовывать глазами любые геометрические фигуры в обе стороны. Если это ребенок, то необходимо на форматном листке нарисовать круг или квадрат, попросить его тоже зрительно обрисовать фигуру.
• Очень полезно сильно зажмуривать глаза буквально на 5-10 секунд, после чего нужно зрение расслабить.
• Можно взять обычный карандаш, выставить его на уровне глаз на расстоянии 30-40 см. Затем необходимо сконцентрировать внимание на кончике карандаша, после чего перевести взгляд вдаль. Сделать 10 раз.
• В любое время дня можно водить глазами в разные стороны, поочередно.
• Полезно интенсивно моргать, делать пальминг.
• Обязательно нужно делать массажные движения кончиками пальцев, но сильно надавливать на глазные яблоки нельзя.

Основные правила домашнего лечения близорукости

Только врач знает, как лечить правильно зрительную дисфункцию. Поэтому прежде чем пробовать на себе конкретные методы, нужно обязательно проконсультироваться с офтальмологом о целесообразности такой терапии. Существует также ряд правил, следуя которым можно поправить состояние здоровья без вреда и эффективно.

В список входят следующие предписания:

• Нельзя надеться лишь на народные средства. Они не лечат патологию, а лишь помогают улучшить зрение в комплексной терапии.
• Проводить курсы лечения травами не более одного раза в месяц. Частое употребление настоек или терапия компрессами может оказать обратное воздействие.
• Необходимо следить за реакцией организма. Если наблюдается аллергия или непереносимость какого-либо компонента, то его лучше вовсе не использовать.
• Главное – систематичность, регулярность.
• Нетрадиционное лечение должно быть комплексным и завершенным. Начав терапию травами, нужно довести ее до конца.
• Нужно строго следовать рецепту. Нельзя добавлять дополнительные ингредиенты по собственному желанию, даже если в отдельности они являются полезными.

Домашнее лечение полностью не излечит. Однако с его помощью можно остановить развитие близорукости или на диоптрию поднять остроту зрения.

Как лечить близорукость народными средствами

Лечить миопию можно не выходя из дома, и рецептов для этого существует множество. Они насыщают глаза витаминами и минералами, хорошо помогают профилактически. Итак, лечение близорукости природными средствами в домашних условиях у детей и взрослых:

• Зеленый чай. Взять листовой зеленый чай, заваривать четверть часа. Марлевые тампоны намочить, наложить на глаза на 20 минут.
• Контрастные компрессы. Нужно приготовить две посудины с водой, холодной – 5 °С и горячей – 85 °С. Попеременно мочить в разных водах махровое полотенце, прикладывать к глазам на минуту. То горячее, то холодное. Так делать 3 раза. Курс 10 дней. Сделать перерыва на 3 суток, затем повторить.
• Клюква с лимоном и медом. Половину среднего лимона тщательно отжать в стакан крутого кипятка, добавить полстакана сока ягод клюквы, 2 ч. ложки меда. Пить сразу после пробуждения.
• Абрикосы. Порезать абрикосы, перемешать их с орехами в равных количествах. Положить смесь в посуду, налить мед. На стакан абрикосово — грецкоореховой смеси нужно 2 ч. ложки меда. Есть дважды в день по 2 ст. ложки, запивая теплой водой.
• Мед. Четверть стакана воды и чайная ложечка меда смешиваются. Полученным средством закапывать оба глаза по 2 капли 3 раза ежедневно.
• Морковный сок с оливковым маслом. Морковь выжимается в сок. В получившийся стакан сока влить столовую ложку масла. Принимать по стакану перед обедом два месяца.
• Черничный чай. Взять по 2 ст. ложки ягод и листьев черники, корень солодки – 1 ч. ложка. Все положить в термос, залить крутым кипятком 500 мл настаивать полчаса – лекарство готово. Процедить, пить по 150 мл 3-4 раза ежедневно.
• Алоэ хорошо помогает при лечении близорукости. Необходимо срезать листики трехлетнего комнатного растения, удалить с них колючки, прокрутить через мясорубку. Полученную массу сложить в марлю, выдавить сок. Принимать его следует только в свежем виде по 1 ч. л. трижды в сутки за 30 минут до еды.
• Алоэ не только принимают внутрь, им обрабатывают глаза. Листья комнатного растения хорошо промыть, срезать колючки, разрезать на небольшие кусочки, залить кипятком. Накрыть крышкой, оставить в таком виде на три часа, после чего отфильтровать. Приготовленным настоем нужно промывать глаза с помощью ватного тампона два раза в сутки.
• Лечение китайским лимонником. Взять свежие плоды, залить их 96%-ным спиртом в соотношении 1:5. Бутылку плотно закрыть, поставить в темное место на 10 дней, ежедневно стряхивать содержимое емкости. После настойку профильтровать, хорошо отжать. Полученное лекарство оставить на несколько часов, снова профильтровать. Принимать по 40 капель дважды в сутки 25 дней на голодный желудок.
• Козье молоко. Для приготовления лекарства потребуется сыворотка. Ее нужно отправить на водяную баню на 30 минут, не доводить до кипения. Сыворотку развести прокипяченной водой комнатной температуры в соотношении 1:1. Закапывать оба глаза каждое утро по 2 капли.
• Брусника применятся не только для лечения простудных заболеваний, но и для укрепления склеры глаз. Для приготовления средства соединить стакан ягоды свежей брусники с 0,5 стаканом мёда. Тщательно перемешать, а еще лучше перетереть. Принимать дважды ежедневно по 2-3 ст. ложки. А хранить природное средство надо в холодильнике.

Народные средства лечения близорукости травяными сборами

Лечение близорукости в домашних условиях предусматривает использование народных рецептов, основанных на травах:

• Для этого рецепта необходимы подорожник, листья малины, плоды шиповника. Все это надо соединить в равных пропорциях, отварить 10-15 минут. После остывания можно пить по половине стакана за 40-60 минут до принятия пищи.
• Сухой укроп и ромашку смешать, залить кипятком в одинаковых пропорциях. Когда раствор остынет, необходимо его очень хорошо процедить, после этого можно использовать вместо капель. Закапывать только по одной капельке ежедневно один раз.
• Чтобы приготовить целебную настойку для улучшения зрения необходимо приготовить смесь из плодов шиповника, травы девясил, листиков красной смородины. После этого компоненты кипятятся несколько минут, настаиваются. Пить можно по 1-2 столовых ложки три раза каждый день.
• Запаривать розмарин, одуванчики, первоцвет, бархотку, которые очень полезны при патологии.

В действительности, существует очень много рецептов народной медицины, но применять их без консультации доктора категорически запрещено.

• Календула и аир. Необходимо взять по горсти корней аира и цветков календулы, перемешать, залить 0,5 литра водки. Закрыть сосуд, поставить настаиваться в темное теплое место на 2 недели, каждый день встряхивать содержимое. Принимать по 1 ч. л. трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Курс лечения 8 месяцев, после нужно обязательно сделать перерыв на 1 месяц.
• Крапива и шиповник. Нарвать свежей крапивы, нарезать мелко. 1 ст. ложку крапивы и столько же шиповника залить кипятком в пол-литровом термосе. Дать постоять 2,5 часа, употреблять по стакану 3 после еды.
• Очанка. Траву залить кипятком в соотношении 2 ст. ложки на пол-литра воды. Настаивать 25 минут, пить 3 раза в день до еды по 50 мл.
• Бархотка. Собрать цветы бархотки, отделить лепестки, засушить в темном месте. Смолоть в порошок. Залитый водой препарат пьют по 1 ст. ложке утром и на ночь.
• Ромашка. Цветки ромашки настаивать в кипятке 30 минут. Процедить, употреблять по половине стакана 4 р. ежедневно. Также делать вечером ванночки.

Профилактика близорукости

Профилактика близорукости включает в себя соблюдение простых правил, придерживаясь которых можно приостановить прогрессирование близорукости.

Очень важно не перенапрягать глаза. Читать лучше только сидя, в хорошо освещенном помещении. Стоит отказаться от чтения во время еды или лежа.

Немаловажную роль играет продолжительность проведения времени за просмотром телевизора или у компьютера. Желательно дозировать нагрузки на глаза. Поэтому целесообразно делать перерывы для специальных упражнений, что позволит снять усталость с глаз.

Чтобы предотвратить развитие близорукости, очень важно получать полноценное питание. Наличие в рационе продуктов с содержанием белка, витаминов, таких микроэлементов, как Zn, Cu и Mn, существенно снижает вероятность возникновения подобной патологии.

Если уже диагностирована близорукость, то справиться с патологией поможет комплексная терапия под наблюдением специалиста.

Видео: лечим близорукость дома

Источник https://ophthalmocenter.ru/blizorukost-zrenie/blizorukost-uprazhneniya.html

Источник https://prozreniye.ru/blizorukost/kak-vylechit-blizorukost-v-domashnih-uslovijah-narodnymi-sredstvami

Источник