Какие упражнения помогут при аденоме простаты

 

Какие упражнения помогут при аденоме простаты

Picture

Физические упражнения при аденоме простаты важны для устранения причины неприятного состояния, обращают его вспять и позволяют избежать необходимости в операции.

Ослабление мышц таза, застой лимфотока, замедление кровообращения в тазу — основные виновники таких мужских недугов, как гиперплазия простаты, простатит, эректильная дисфункция. При сидячем образе жизни эти болезни начинают развиваться уже в молодом возрасте. Наши урологи подобрали наиболее эффективные упражнения, которые не требуют специальных приспособлений. Начать их выполнение обязательно как для профилактики, так и в случаях, когда диагностирована аденома и появились проблемы с мочеиспусканием.

Упражнения в домашних условиях при простатите и аденоме простаты

Начинать от 4 подходов в день, постепенно довести до 10–15 подходов.

  1. “Велосипед” — выполняется 30 секунд из положения лёжа или сидя на стуле, ноги следует приподнять на 25 градусов.
  2. Лечь на живот, руками упереться в пол, поднимать сжатые ноги вверх на 3–4 секунды, угол 90 градусов, медленно опускать — 10 раз.
  3. Лечь на спину, согнуть колени, пятки прижаты к полу, поднять таз на 3–4 секунды на вдохе, медленно опустить на выдохе — 10 подъёмов.
  4. Приседы — с опусканием таза ниже линии колен, руки подняты вверх, начинать с 3 раз.

Физические упражнения при аденоме простаты

На картинке: упражнения №2, №3

Гимнастика укрепит главные тазовые мышцы, улучшит кровообращение. Интенсивные занятия помогут обойтись без таблеток или снизить их дозировку, дополнят медикаментозное лечение простатита.

Упражнения Кегеля при аденоме простаты — для мужчин

Гимнастику успешно применяют в комплексе лечения аденомы простаты, для избавления от простатита, геморроя, проблем с эрекцией.

  1. Поочерёдно сжимать и расслаблять ягодицы в быстром темпе; при сжатии нужно максимально напрячь мышцы в области ануса и тазового дна; наибольший эффект достигается, если выполнять его сидя на корточках, но начинать можно стоя или сидя на стуле.
  2. Те же действия, но при сжатии делается задержка на 10 секунд, затем 4 секунды расслабление.
  3. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, стопы вместе; поочерёдно разводить колени в стороны и сводить вместе; во время сведения напрягать мышцы таза и ягодицы.

Начинать можно с 10 повторов каждой группы движений, в день 4 подхода.

Йога от аденомы простаты и простатита

Упражнения начинаются с правильного дыхания. Нужно сосредоточить внимание на животе и медленно дышать диафрагмой по счёту: 4 — на вдох, 4 — на задержку, 4 — на выдох. Во время вдоха и задержки сжимайте мышцы таза, как при комплексе по Кегелю, на выдохе расслабляйте. После нескольких минут дыхания можно приступать к асанам:

  • поза кобры — лёжа на животе, упритесь ладонями и пальцами стоп в пол, поднимите верхнюю часть тела, замрите на максимально возможное время;
  • поза плуга — перевернитесь на спину, поднимайте выпрямленные ноги, затем таз, старайтесь завести стопы за голову;
  • сесть на стул лицом к спинке, слегка приподнимаясь, сделать тазом полный круг на вдох-выдох, повторить по 5 раз в каждую сторону.

Йога от аденомы простаты

На фото: упражнение «Кобра»

Йога от аденомы простаты и простатита

На фото: упражнение «Плуг»

Если ваше тело не очень гибкое, не стремитесь сразу давать большое напряжение, увеличивайте темп постепенно. Здесь важнее точное выполнение и регулярность.

Гимнастику можно делать как самостоятельно, так и в сочетании с другими эффективными методиками, которые вы получите в клинике Dr. AkNer.

Записывайтесь на приём лично, по телефонам или на сайте. Наши специалисты помогут добиться улучшения мужского здоровья, а во многих случаях полного исцеления.

Меню раздела

  • Наши врачи
  • Запись на прием
  • Онлайн консультация
  • Пациентам
  • Отзывы
  • Задать вопрос урологу
  • Акции и спецпредложения
  • Новости клиники
  • Вакансии
  • Статьи и публикации
  • Лицензии

Аденома простаты: лечение народными средствами, рецепты здоровья, правила приготовления и результаты

Аденома простаты представляет собой доброкачественное новообразование предстательной железы. Согласно статистике, больше 50 % мужчин старше 40 лет страдают этим заболеванием. На ранних стадиях используется медикаментозное лечение, состоящее из ингибиторов и адреноблокаторов. А также нередко применяются народные средства лечения аденомы простаты. Они хорошо сочетаются с основной терапией и являются отличным профилактическим средством против осложнений, которые вызывает это заболевание. Перед использованием любого рецепта необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Читать статью  Рак яичка

Симптомы простатита

Симптомы простатита

Признаков, по которым можно определить недуг, существует множество. Очень часто состояние больного зависит от возраста и интенсивности образования опухоли. Вот какими симптомами сопровождается заболевание:

  • У пациента появляется задержка мочеиспускания с прерывистым выделением в конце процесса.
  • Наблюдается постоянная сухость во рту и возникает запах мочи.
  • Мочеиспускание становится частым, с вялым напором и сильным напряжением брюшного пресса, в результате чего больные часто приобретают паховую грыжу.
  • Цвет мочи меняется. Она становится темной, мутной, а иногда даже с примесью крови.
  • Ухудшается работа почек. Больной чувствует неприятные ощущения в области спины.
  • При аденоме простаты пациента постоянно преследует запор, который не проходит по несколько дней.
  • Это заболевание сказывается на половой жизни. Эякуляция становится болезненной, а желание заниматься сексом со временем пропадает.

Больному постоянно кажется, что мочевой пузырь до конца не опустошен. Простатит заметно влияет на работу всех органов мочеполовой системы. При аденоме предстательной железы народные средства играют не последнюю роль.

Почему возникает аденома

Причины заболевания

Существует немало причин, по которым появляется это заболевание простаты. Наиболее известные среди них следующие:

  • Ранний прием алкогольных напитков и курение. Чем раньше человек начинает злоупотреблять вредными привычками, тем вероятнее становится появления аденомы простаты в 35-40 лет.
  • Возрастные изменения также неблагоприятно сказывается на мочеполовой системе мужчины и нередко приводят к возникновение этого заболевания.
  • Стресс, депрессия и угнетенное психическое состояние также могут стать причиной аденомы простаты.

Нельзя сбрасывать со счетов и такой очень распространенный фактор, как плохая экология. Работа в тяжелых условиях и проживание в загрязненных городах приводят к возникновению очень многих заболеваний, в том числе и аденомы простаты.

Как вылечиться

Выявить начало заболевания можно с помощью УЗИ предстательной железы. Вторая стадия диагностируется с помощью анализов остаточной мочи. Лечение будет напрямую зависеть от степени заболевания. Например, на начальной стадии аденомы простаты очень часто используют растительные препараты, массажи и сеансы физиотерапии. Уже при второй стадии мужчине предлагают сделать операцию. Мочеиспускание становится редким и болезненным. Иногда невозможно выдавить каплю мочи без ужасной боли. Запущенная аденома нарушает работу почек и приводит к грыже в паху и почечной недостаточности.

Как лечить аденому простаты народными средствами? Лечение этого заболевания должно быть комплексным и включать в свой состав лекарственные препараты, массаж, физиотерапию и диету. Особенно опасно заниматься самолечением на второй и третьей стадии. Грецкие орехи, тыквенные семечки, мед, пчелиная пыльца и некоторые другие средства издавна использовались для лечения заболеваний мужской половой сферы. Существуют растения, которые быстро и эффективно восстанавливают работу мочевого пузыря. Их лучше всего заваривать в термосе и употреблять в течении всего дня. Благодаря термосу состав будет сохранять нужную температуру и не придется каждый раз заново заваривать травяной чай.

Уменьшить симптомы заболевания можно с помощью противовоспалительных и противоотечные препаратов. Они заметно улучшают процесс мочеиспускания, стимулируют тонус мочевого пузыря и ускоряют кровообращение в предстательной железе. А также неплохо зарекомендовало себя лечение народными средствами аденомы предстательной железы.

Цветочная пыльца

Цветочная пыльца

Она более биологически активна, чем мед, и на ее основе готовят следующее лекарство для лечения аденомы предстательной железы народными средствами. Пыльцу следует размешать в небольшом количестве теплой кипяченой воды до полного растворения. Желательно в состав добавить мед. Таким образом средство усилит свои полезные свойства. Лечение желательно проводить осенью или зимой, когда эти продукты имеют максимальное количество полезных компонентов. Благодаря им значительно улучшается иммунитет, а значит, организм становится способным активно бороться с заболеваниями.

Настойка из каштана и боярышника

Для приготовления этого средства понадобятся спелые плоды каштана. Аккуратно обрезают коричневую кожуру и заливают ее спиртом. Соотношение сырья с жидкостью должно составлять 1:2. Состав настаивается в теплом и темном месте в течение одной недели. Употребляют это народное средство лечения аденомы простаты у мужчин ежедневно до приема пищи.

Аналогично поступают со цветками боярышника. Их заливают водкой в соотношении 1:2 и держат темном месте не более трех суток. Употребляют лекарство только в промежутках между едой. Совершенно неправильно и в какой-то мере вредно выпивать настойки во время еды как обычный алкогольный напиток. И тем более неверно закусывать после них или запивать.

Корень лопуха

Растение лопух

Очень хорошо зарекомендовало себя это средство в борьбе с аденомой простаты на начальной стадии заболевания. Недаром это растение называют вторым женьшенем. У него уникальные свойства, которые нередко используются при лечении аденомы народными средствами, а также многих других заболеваний. Один крупный корень моют или просто очищают от земли, режут на несколько кусочков и кладут в небольшую стеклянную емкость. Через два часа средство ставят в кастрюлю с водой и нагревают. Готовится отвар на протяжении одного часа. Его употребляют ежедневно в небольшом количестве, а хранят в холодильнике.

Читать статью  Лечение рака желудка содой

Сок и масло тыквы

Этот овощ рекомендуют употреблять как в сыром, так и вареном виде. Этот продукт должен быть включен в ежедневное меню мужчин с проблемами мочеполовой системы. Если тыква вызывает отвращение, то можно употреблять масло или семечки. Идеальным вариантом является тыквенный сок с небольшим добавлением оливкового масла. Это народное средство от аденомы простаты принимают вечером перед самым сном. Если здоровый мужчина заведет себе привычку съедать не менее двух раз в неделю блюда из тыквы, то у него не будет проблем со здоровьем. Это отличное профилактическое средство, позволяющие избежать очень многих заболеваний.

Настойка из калины и смородины

Ягоды калины

Из ягод этих кустарников получаются отличные настойки, которые оздоравливают организм и способствуют лечению народными способами аденомы простаты. Следует учитывать, что лечебные настойки представляют собой лекарство, а не алкогольный напиток. Поэтому потреблять их следует дозированно и в небольших количествах. Допускается ежедневный прием не более 60 мл настойки. Причем норму распределяют на 3 раза и пьют в течении дня до завтрака, обеда и ужина.

Из листьев этих растений можно приготовить отличный отвар для сидячей ванночки. Их готовят концентрированными, поэтому соотношение жидкости и сырья должно быть 3:1. Эту процедуру проводят не чаще двух раз в неделю. Вода не должна быть горячей или прохладной.

Ванночки из лекарственных трав

Это народные средство лечения аденомы простаты у мужчин отлично облегчает состояние. Благодаря ему улучшается кровообращение и восстанавливается процесс мочеиспускания. Для того чтобы приготовить ванночку, следует заранее сварить отвар из таких трав, как хвощ полевой, хмель, ромашка аптечная, календула и зверобой. Эти растения обладают противовоспалительными свойствами и часто используются для лечения многих заболеваний. Если в качестве сырья для народных методов лечения простатита и аденомы простаты берутся соцветия или листья растения, то отвар кипятят недолго. Иногда хватает 10-15 минут. В том случае, если используются ветки или корни, то понадобится не менее одного часа. Перед каждой процедурой отвар должен быть свежим, только что приготовленным.

Клизма для спринцевания

Состав подбирается следующий: цветки ромашки, соцветия любистка, календула, листья подорожника и трава тимьяна. Все компоненты для приготовления этого народного средства от аденомы простаты и простатита берутся в равных пропорциях. Столовую ложку сухого сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 30 минут. За это время жидкость должна остыть до приемлемой температуры. Средство тщательно процеживают, чтобы не осталось твердых частиц. С помощью резиновой груши набирается небольшое количество средства и вводится в прямую кишку. Перед процедурой желательно опорожнить кишечник и омыть задний проход чистой водой с мылом.

Зелень петрушки и укропа

Зелень петрушки

Они улучшают мужское здоровье и способствует восстановлению половой функции. Из целого пучка зеленой петрушки готовят следующее лекарственное средство:

  1. Петрушку вместе с грецкими орехами перемалывают в блендере и добавляют небольшое количество меда. Вместе с петрушкой можно добавить и укроп.
  2. Полученное средство хранится в холодильнике и используется ежедневном до 3 раз в сутки.

Настойка шалфея и календулы

Берутся обычные аптечные настойки. Используют их ежедневно, добавляя в небольшое количеством теплой воды. В составе календулы имеются вещества, способные бороться с онкологическими заболеваниями, а шалфей обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Используются настойки по отдельности. Как правило, при использовании этих народных средств от аденомы простаты и простатита, их не нужно смешивать друг с другом. При желании лекарство можно приготовить и самостоятельно. Для этого свежие соцветия календулы заливают водкой и настаивают в течение пяти дней в темном и прохладном месте. Настойку изредка достают и встряхивают. Через 5 суток полученный состав процеживают через двойную марлю и отправляют в холодильник. Употребляется это средство, как и другие настойки, в количестве 20-30 мл в сутки. На один стакан соцветий понадобится четыре стакана разведенного спирта или водки.

Отвар овса

В этом продукте, используемом для лечения аденомы простаты народными средствами, содержится большое количество витаминов группы B, а также полиненасыщенных кислот, йода, калия и магния. Следует учитывать, что этот продукт при слишком большом употреблении вымывает кальций из организма. Поэтому ежедневно следует съедать порцию творога или выпивать около полулитра кефира. Овсяные хлопья отлично регулирует обмен веществ, залечивают слизистую желудка и укрепляют иммунитет.

Именно такие свойства овсянки необходимы больному человеку в период выздоровления. Отвар готовится следующим образом: один стакан зерен овса заливают холодной водой и настаивают в течение 6-7 часов. Воду сливают, а овес заливают тремя стаканами чистой воды и ставят на медленный огонь. Через 2 часа отвар будет готов. Его процеживают через ситечко и хранят в холодильнике. Ежедневно употребляется около 5-6 столовых ложек полученного средства.

Читать статью  Метастатический рак печени

Настойка прополиса

Продукты пчеловодства очень часто используют для лечения различных заболеваний. Не стала исключением и аденома простаты. На основе прополиса приготавливают настойку, которую употребляют в течение двух недель два-три раза в день. Можно приобрести готовый препарат в аптеке или сделать его самим. Для этого небольшую часть темно-коричневого сырья следует предварительно подержать в холодильнике и только потом натереть на крупной терке. Как только прополис подсохнет, его заливают спиртом в соотношение 1:5 и оставляют в темном месте при комнатной температуре. Для любой настойки желательно использовать стеклянную емкость темного цвета. После того как средство настоится, его отфильтровывают и ставят в холодильник. Уже к концу курса лечения можно заметить первые результаты. У больного улучшается мочеиспускания, он не просыпается по ночам для похода в туалет и отлично чувствует себя на протяжении всего дня.

Тыквенные семечки

Семечки тыквы

Их можно использовать отдельно, а можно приготовить на основе семян, грецких орехов и меда отлично лечебное средство. Кроме этих ингредиентов, в состав добавляют сок алоэ или репчатого лука. Орехи и семена перекручивают в блендере, а лук трут на мелкой терке и выжимают сок через марлю. В конце приготовления добавляют жидкий натуральный мед. Полученное лекарство желательно держать в холодильнике, так как его срок хранения при комнатной температуре составляет всего трое суток. Семена тыквы отлично зарекомендовали себя при лечении аденомы простаты народными средствами.

Сырые семечки употребляют по следующей схеме: в первую неделю ежедневно съедают по 20 семян. Причем утром натощак употребляют 5 штук, в обед 10 и вечером снова 5. Со второй недели количество семян увеличивают вдвое и уже начинают принимать на завтрак 10 штук, 15 в обед и 10 на ужин. Третья неделя повторяет первую, а всего курс лечения составляет один месяц.

Красное вино с репчатым луком

Это уникальный рецепт для лечения аденомы простаты народными средствами использовался еще в давние времена. Сочный белый лук режут на мелкие дольки или кубики. Далее все перекладывают в специально подготовленную емкость и заливают красным вином. Соотношение сырья и жидкости должно составлять 1:5. Средство настаивается в течение трех дней при комнатной температуре. Далее его процеживают через двойную марлю и отправляют в холодильник. Средство пьют ежедневно в количестве не более 25 мл. Не имеет значения, когда будет выпито лекарство. Главное, чтобы прием препарата был совершен в промежутках между едой. Примерно за час до еды или через два часа после нее.

Питание при аденоме

При лечении этого заболевания следует уделить особое внимание режиму питания. Прежде всего необходимо исключить из ежедневного меню жареные блюда, а количество потребляемого жира свести к минимуму. Это не значит, что нужно полностью отказаться от масла, жирной рыбы или сала. Как раз в этих продуктах содержатся все необходимые вещества, которые крайне благоприятно действует на простату. Например, в том же в свином сале находится арахидоновая кислота, которая борется с воспалительными процессами. Кроме того, в этом продукте имеются витамины Е, А и Д. Очень много в сале селена и цинка. В период лечения аденомы простаты этих микроэлементов следует употреблять как можно больше. Цинк также можно получить из чеснока и креветок, а селен из морской капусты и устриц.

Для укрепления иммунной системы крайне необходимы бобовые, как источник растительного белка, и оранжевые овощи, содержащие витамин А и К.

При этом заболевании крайне важно улучшить состояние сосудов, чтобы восстановить кровоснабжение простаты. Многие пациенты не знают, как вылечить аденому простаты народными средствами, чтобы заболевание полностью устранилось. Прежде всего, сосуды следует очистить от холестериновых бляшек. Это можно сделать с помощью продуктов, богатых клетчаткой, сырых овощей и зеленого чая.

Таким больным полезно пройти очистительные курс. Следует приготовить следующий состав из чеснока и подсолнечного масла. Понадобится одна средняя головка и 200 г нерафинированного масла. Чеснок толкут с помощью ступки или раздавливают в чесночнице и заливают маслом. Средство держат в холодильнике на протяжении трех дней. Как только все полезные компоненты из чеснока перейдут в масло, можно приступать к лечению. Каждое утро наливают в десертную ложку небольшое количество средства и добавляют несколько капель лимонного сока. Употребляют его натощак за полчаса до завтрака.

А также неплохо очищает стенки сосудов гречневая и овсяная каша. Для того чтобы укрепить кровеносную систему и улучшить кровообращение, лечение народными средствами от аденомы простаты у мужчин предполагает употребление в пищу продуктов, содержащих полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Они находятся в рыбьем жире или в льняном и тыквенном масле. Особенно богато этими веществами масло льна. Его рекомендуют употреблять утром натощак и вечером перед сном в количестве, не превышающем одну десертную ложку. Следует учитывать, что масло обладает слабительным свойством и может ночью вызвать позывы к дефекации.

Словом, для устранения недуга следует использовать все возможные способы лечения. Народные средства от аденомы и простатита являются довольно эффективными, благодаря им процесс выздоровления протекает намного быстрее. Это заболевание требует к себе особого внимания и перестройки всего образа жизни.

Источник https://drakner.ru/clinic/articles/kakie-uprazhneniya-pomogut-pri-adenome-prostaty/

Источник https://cureprostate.ru/417567a-adenoma-prostatyi-lechenie-narodnyimi-sredstvami-retseptyi-zdorovya-pravila-prigotovleniya-i-rezultatyi

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *