Правильная и полезная диета при эндометриозе

Правильная и полезная диета при эндометриозе

Собственно диета не является лечебным мероприятием и даже самым правильным, сбалансированным питанием невозможно вылечить эндометриоз, но эффективность медикаментозной терапии будет гораздо ниже, если пациентка проигнорирует рекомендации врача в отношении меню.

Что можно и что нельзя при эндометриозе

При эндометриозе можно и нужно вводить в ежедневный рацион:

• растительное масло;
• рыбу и морепродукты;
• фрукты и овощи в любом виде, даже после термической обработки;
• каши, кроме гречневой и пшеничной;
• хлеб из муки грубого помола или с добавлением отрубей;
• кисломолочные продукты, но с минимальным содержанием жира.

Отдельным списком идут продукты, которые способны снижать уровень эстрогена в организме женщины. В таковых должно быть высокое содержание стерина – вещества, которое купирует процесс синтеза гормонов. Поэтому врачи рекомендуют в особенно больших количествах включать в меню:

Существует ряд продуктов, в которых содержится большое количество фитоэстрогенов. Поступая в организм, они повышают уровень этого гормона, провоцируют ускорение прогрессирования заболевания. Врачи подчеркивают, что эти вещества не теряют своей активности даже после термической обработки, поэтому продукты из категории запрещенных нельзя употреблять в пищу ни в каком виде. К таковым относятся:

• кукуруза, гречневая и пшеничная крупы, чечевица;
• любое красное мясо – свинина, говядина;
• гранат, цитрусовые;
• семена подсолнечника, тмина;
• сладкие газированные напитки;
• сливочное масло, сыр/творог/сметана с высоким уровнем жирности;
• шпинат, морковь, соя, ямс;
• зелень укропа и кинзы.

Нужно также исключить из рациона яйца, потому что они источники белка – вещества, которое способствует росту клеток, в том числе и патологически измененных.

Рекомендуем прочитать о лечении эндометриоза гомеопатией. Из статьи вы узнаете о влиянии гомеопатии на эндометриоз, используемых препаратах, схеме лечения и ее эффективности.

А здесь подробнее о том, какие физиопроцедуры помогут в комплексном лечении эндометриоза.

Пример меню

Питание при эндометриозе должно быть максимально разнообразным, поэтому меню нужно составлять с учетом всех разрешенных продуктов. На один день оно может быть таким:

Перед сном можно выпить 200 мл нежирного кефира или натурального йогурта.

Читайте также:

Единоразовые отклонения от диеты не окажут негативного влияния на течение болезни, но если рекомендованный рацион будет нарушаться в постоянном режиме, то ухудшение самочувствия и отрицательная динамика патологии неизбежны.

Голодание и сыроедение

Сыроедение врачи категорически не рекомендуют при эндометриозе, потому что при таком режиме питания организм не получает нужное количество питательных веществ. Результатом будет снижение иммунитета, что спровоцирует усиленное деление атипичных клеток и разрастание эндометриоза. Кроме этого, сыроедение может привести к критическому снижению уровня гемоглобина в крови.

Что касается голодания, то существует три методики, которые дают положительные результаты:

• Голодание по Марве Оганян – длительность 21 день, пища исключается, разрешено употреблять воду с добавлением лимона и меда. Разработана методика врачом, нужно будет не просто голодать, но и плавно выйти из этого состояния – автор считается, что на протяжении следующих 3 недель нужно будет постепенно возвращаться к привычному рациону питания.

Таким образом, неполноценное питание, отсутствие питательных веществ, витаминов и минералов будет длиться более месяца.

• Методика Поль Брэгга – голодание должно соблюдаться 10 дней подряд с частотой 1 раз в 6 месяцев. Режим отказа от пищи и воды достаточно щадящий, но подходит далеко не всем и требует предварительной консультации с лечащим врачом.

• Сухое голодание по Щенникову – полный отказ от пищи и еды длится 10 дней. Требуется длительная подготовка, которая подразумевает регулярное голодание по 2 дня на протяжении 1-2 месяцев.

Переедания

Переедание при эндометриозе крайне нежелательно, недопустимо – набор лишних килограммов ухудшает состояние здоровья женщины и ускоряет прогрессирование заболевания. Исключить возможность такого нарушения питания можно только при соблюдении следующих рекомендаций специалистов:

• питаться дробно, часто – не менее 5 раз в сутки;
• вставать из-за стола с чувством легкого голода («съем еще кусочек и все» — сигнал к остановке приема пищи);
• не допускать появления чувства голода.

При наличии большого количества жировых отложений организм начинает перерабатывать андрогены в эстрогены. Увеличение уровня последних делает течение патологии тяжелым. Поэтому при составлении диеты нужно учитывать не только пользу продуктов, но и их калорийность.

Правила употребления пищи

При эндометриозе употреблять пищу нужно по следующим правилам:

• Промежутки между приемами еды должны быть примерно одинаковыми – 2-3 часа, чтобы не допускать появления чувства голода.
• Пища должна тушиться, вариться, запекаться или готовиться на пару.
• Стоит отказаться или сократить до возможного минимума кофе, крепкий чай, сладости.
• Фрукты и овощи лучше употреблять в сыром виде.
• Сложные углеводы должны присутствовать в рационе обязательно – каши, хлеб ржаной или с отрубями.

Для стабильного течения обменных процессов в организме нужно соблюдать и питьевой режим – в сутки выпивать не менее полутора литров чистой воды. В этот объем не входят первые блюда, чаи, компоты и другие напитки.

Читайте также:

Фитоэстрогены при эндометриозе: что применять и как

Фитоэстрогены при эндометриозе могут ускорить процесс развития заболевания и в некоторых случаях привести к трансформации клеток в злокачественные. Поэтому нужно знать, какие продукты будут особенно полезными:

• Антиоксиданты. Они необходимы для быстрого и полноценного выведения токсинов из организма. Врачи считают, что именно эти вещества препятствуют образованию нерастворимых соединений в клетках, что предупреждает начало злокачественного процесса. Максимальным антиоксидантным эффектом из продуктов питания обладает растительное масло, так как содержит в своем составе витамины А, Е, В6.
• Омега-3 жирные кислоты. Они тоже относятся к антиоксидантам, но их главная «задача» заключается в повышении общего иммунитета и предупреждении начала атипичных процессов в организме на клеточном уровне. Максимальное содержание омега-3 жирных кислот отмечается в продуктах животного происхождения – рыба морская/речная, различные сорта мяса. Эти полезные вещества также содержатся в рыбьем жире, тыквенных семечках и нерафинированном растительном масле.
• Клетчатка. Если ее попадает в организм с пищей достаточное количество, то будет отмечаться снижение интенсивности симптоматики эндометриоза: боли внизу живота исчезают или становятся редкими, менструальный цикл стабилизируется, уменьшится длительность и частота кровотечений. Дополнительно оказывается положительное влияние на работу кишечника, что улучшает общее самочувствие.

В пищу следует употреблять несладкие фрукты, овощи, зелень, изделия из отрубей (например, хлеб).

• Витамины. Нужны абсолютно все, потому что они участвуют в обменных процессах, укрепляют иммунитет. В организм они поступают из свежих ягод, фруктов и овощей. Полезными по насыщенности будут морская капуста (ламинария), квашенная белокочанная капуста, зелень петрушки.

Свежие овощи и фрукты можно употреблять в неограниченном количестве, использовать их в качестве гарнира к мясным/рыбным блюдам и в качестве перекуса.

Чтобы уменьшить количество синтезируемых эстрогенов организмом, нужно употреблять в пищу:

• горчицу;
• белокочанную капусту;
• брокколи;
• неочищенные злаки (например, пророщенная пшеница);
• коричневый рис.

Ежедневно в меню должны присутствовать 300 г растительной пищи, 200 г мяса, а вот рыбу и морепродукты разрешено вводить в меню не чаще 1 раза в неделю.

Смотрите в этом видео о питании при эндометриозе:

Совместимость эндометриоза и алкоголя

Эндометриоз и алкоголь категорически несовместимы. Дело в том, что выведение «излишков» эстрогенов в организме осуществляет печень, а воздействие на нее спиртных напитков приводит к снижению функциональности органа. Наоборот, врачи рекомендуют в рамках лечения эндометриоза максимально поддерживать печень, для чего можно принимать курсами отвары артишока, листьев мяты перечной, бессмертника.

Если ежедневно съедать по 2-3 чайные ложки шрота расторопши, то это усилит способности органа к очищению.

Читайте также:

Алкоголь же разрушает и выводит из организма витамины группы В, а именно они используются печенью для обезвреживания токсинов.

Влияние алкоголя на организм человека

Эндометриоз и голодание: стоит ли

Голодать длительно при эндометриозе официальная медицина не рекомендует, но проводить кратковременный отказ от пищи и воды можно, и это будет полезно. Стоит воспользоваться методикой Поля Брэгга: он рекомендует 1 раз в неделю на 24 часа полностью отказываться от пищи и воды. Такая разгрузка приведет к активному очищению организма, даст «толчок» к ускорению обменных процессов и усилит выведение лишних эстрогенов печенью.

К голоданию нужно подготовиться и сначала получить консультацию у лечащего врача или диетолога, так как многим такая диета противопоказана. Основная подготовка заключается в отказе от ужина накануне, а за два дня до назначенной даты от любой жирной, «тяжелой» пищи, переходе на кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Рекомендуется первые несколько раз практиковать отказ только от еды, но употреблять в этот день неограниченное количество чистой воды, в которую можно добавить лимон и/или мед.

Голодание при эндометриозе – не лечебное мероприятие, оно лишь поддержит организм, очистит от токсинов и шлаков, мобилизует иммунную систему.

Эффективность при лишнем весе

Лишний вес и эндометриоз – несовместимые понятия, и врач женщине с ожирением сразу же даст рекомендации к похудению. Диета при заболевании будет этому способствовать, потому что подразумевает употребление в больших количествах овощей, фруктов, отказ от молочных/кисломолочных продуктов с высоким уровнем жирности, жареной пищи. Более того, дробное питание, качественные перекусы, отсутствие чувства голода – основа любого рациона для похудения.

Рекомендуем прочитать о том, какая нужна диета при кисте яичника. Из статьи вы узнаете о меню при кисте яичника, особенностях питания при эндометриоидной кисте, диете до и после лапароскопии по удалению кисты на яичнике.

А здесь подробнее о том, как ведет себя эндометриоз после лапароскопии.

Диета при эндометриозе – обязательная часть общей терапии, которая должна соблюдаться строго и в постоянном режиме. Список разрешенных продуктов достаточно широкий, поэтому в составлении меню проблем не будет. Но коррекция питания поможет снизить уровень эстрогенов в организме, купировать процесс прогрессирования, роста атипичных клеток.

Можно ли вылечить эндометриоз с помощью гомеопатии?

При разрастании эпителиальной ткани в полости матки назначаются разные методы лечения. Альтернативным способом избавления от проблемы является гомеопатия при эндометриозе.

Симптомы и последствия болезни

При появлении болезненных ощущений в области живота, которые отдают в ногу, область промежности и задний проход, женщине нужно обратиться к специалисту. При этом наблюдается возникновение маточного кровотечения в межменструальное время, а также появляются мажущие выделения при половом акте. Отсутствие лечения приводит к формированию спаек в области малого таза, развитию злокачественной опухоли, бесплодию, анемии из-за кровопотери и эндометриоидным кистам.

Лечение гомеопатическими препаратами

Каждый препарат гомеопатии отличается уникальностью и спектром действия. Врачи-гомеопаты могут назначить прием:

• Ременса;
• Хееля;
• Эстровэла;
• Пульсатилла;
• Убихинон Композитума.

Ременс является эффективным препаратом и входит в состав группы фитоэстрогенов. Средство помогает привести в норму процесс выработки эстрогена, который в больших количествах вызывает разрастание тканей. При этом происходят восстановление гормонального фона, если произошел сбой, и нормализация менструального цикла.

Купирование симптоматики наблюдается при приеме Эстровэла. Его принимают в качестве терапии после ликвидации пораженных участков при эндометриозе. Препарат останавливает кровотечение в середине менструации, нормализуя цикл, и избавляет от боли. Когда средство используют вместе с другими медикаментами, то наступает длительная ремиссия. Не рекомендуется употреблять его женщинам в период лактации и беременности.

Гомеопатическим препаратом широкого спектра действия является Убихинон Композитум. Он оказывает положительное воздействие на организм, восстанавливая иммунитет, нормализуя кровообращение, сокращая интенсивность менструаций и улучшая общее состояние пациентки. Прием необходимо вести долгое время для избавления от недугов. Во время ремиссии средство предотвращает возникновение рецидива.

Для быстрого устранения дискомфорта применяют Хеель.

Его часто назначают в тех случаях, когда женщина не может забеременеть.

Благодаря активным компонентам лекарства восстанавливается функционирование половых органов, гормональный баланс, а также нормализуется концентрация эстрогена.

Проблемы с менструальным циклом при разрастании эндометрия поможет нейтрализовать Пульсатилла. Средство помогает вылечить заболевание при распространении его на другие органы и дисфункцию яичников. Положительное его действие наблюдается после хирургического удаления пораженных эндометриозом тканей. Каждый препарат обладает полезными свойствами и назначается исходя из степени тяжести патологии.

Преимущества и недостатки метода

Лечебные мероприятия для ликвидации эндометриоза должен назначать гинеколог с учетом индивидуальных особенностей женщины. Чтобы выявить заболевания, необходимо провести полное обследование. На подбор методик оказывает влияние возраст пациентки и локализация очагов поражения.

При развитии болезни возникают нарушения во внутренней среде женского организма, поэтому нужно правильно подобрать гомеопатические препараты. Когда их прием начат на ранней стадии формирования патологии, то размеры пораженного эндометрия уменьшаются, а процесс разрастания тканей замедляется.

Использование гомеопатии предупреждает распространение заболевания на органы, которые расположены близко к матке. Метод помогает укрепить иммунную защиту, нормализовать гормональный фон и устранить причины обострения эндометриоза. Традиционные способы не оказывают прямого воздействия на разрастающуюся ткань. При правильно подобранном гомеопатическом курсе наблюдаются следующие изменения:

1. Устраняются обильные кровотечения в период менструации.
2. Проходит подавленность, слабость и возвращаются силы.
3. Уменьшается боль в пояснице, половых органах и животе.

Кроме преимуществ методики, существуют и недостатки:

1. Ее не используют при тяжелых патологиях.
2. Назначением препаратов должен заниматься специалист, услуги которого доступны не каждой пациентке.
3. Прием гомеопатических средств несовместим с другими вспомогательными способами лечения, т. к. могут возникнуть побочные эффекты.

Женщина должна вовремя обратиться к специалисту, чтобы не возникли негативные последствия.

Отзывы

Мария, 35 лет, Москва: «При эндометриозе врач назначил прием гормонов. Из-за этого появился лишний вес. Узнала о гомеопатии от подруги и решила попробовать. Сначала не заметила особых изменений, но через 6 месяцев менструации стали приходить вовремя, а болезненные ощущения исчезли. УЗИ показало, что дальнейшего развития патологии нет. Гомеопатия лечит болезнь».

Марина, 27 лет, Санкт-Петербург: «Принимала гомеопатические средства около 2 месяцев, но изменений не произошло. УЗИ ничего не показало. Заболевание осталось на прежней стадии развития».

Елена, 32 года, Краснодар: «На 2 стадии эндометриоза начала применять гомеопатию, т. к. не могла забеременеть. Через полгода появились результаты. После обследования врач сказал, что болезнь не развивается и необходимо пройти еще курс лечения, чтобы родить ребенка».

Источник https://maxidentclinic.ru/info/pravilnaya-i-poleznaya-dieta-pri-endometrioze

Источник https://venerologia03.ru/matka-i-yaichniki/gomeopatiya-pri-endometrioze.html

Источник