Депрессия у мужчин: причины и последствия

Депрессия у мужчин: причины и последствия

Статья рассказывает о депрессии у мужчин и том, какие проблемы и переживания испытывают представители сильного пола при столкновении с этим состоянием. Читайте, чтобы узнать, как помочь себе или своим близким!

Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое влияет на жизнь миллионов людей по всему миру. Несмотря на то, что данное заболевание не зависит от пола, все же у мужчин депрессия проявляется по-разному по сравнению с женщинами.

Исследования показывают, что у мужчин симптомы депрессии в основном проявляются в виде повышенной раздражительности, агрессивности и усталости. Кроме того, многие мужчины страдают от проблем с сексуальной функцией, что является еще одним показателем того, что депрессия у мужчин выглядит отлично от женской.

Несмотря на то, что в нашем обществе преобладает мнение, что мужчины должны быть сильными и никогда не показывать слабость, депрессивные расстройства не выбирают своих жертв. Поэтому все больше и больше исследований посвящается изучению депрессии у мужчин и их методам борьбы с этой болезнью.

Цитата: «Страдать от депрессии означает не быть слабым, а значит, не мужественным – абсолютное заблуждение» — Альберт Эллис, психолог и психотерапевт.

Депрессия у мужчин: причины и проявления

Депрессия — это серьезное заболевание, которое может пострадать каждый, включая мужчин. Однако, нарушения психического здоровья все еще считаются табу для мужчин, что может привести к подавлению тревоги и невозможности справиться с ней.

Основные причины депрессии у мужчин могут быть различными и включать в себя стресс, болезни, финансовые проблемы, отсутствие поддержки и даже нарушение гормонального баланса. Признаки депрессии у мужчин могут варьироваться от усталости и апатии до болезненной тревоги и мыслей о суициде.

Мужчины часто прячут свои эмоции и не обращаются за помощью, избегая признаки депрессии. Это может привести к ухудшению психического и физического здоровья, привести к алкоголизму или злоупотреблению наркотиками.

• Основные признаки депрессии у мужчин:
• — потеря интереса к жизни;
• — усталость и бессонница;
• — эмоциональная и социальная изоляция;
• — потеря аппетита или избыточное питание;
• — агрессивность и раздражительность;
• — меняющееся настроение;
• — мысли о суициде.

Читать далее1 кг в день: диета для похудения, меню, противопоказания и варианты питания

Мужчины, страдающие от депрессии, нуждаются в помощи профессионала, лечения и поддержки близких. Раскрытие нарушения психического здоровья может быть трудным для большинства мужчин, но это важно для их будущего благополучия и счастья.

Какие факторы могут вызвать депрессию у мужчин?

Мужчины, как и женщины, могут столкнуться с депрессией. Однако, у мужчин симптомы депрессии могут проявляться иначе, что может затруднять диагностику и лечение. Одним из факторов, которые могут вызвать депрессию у мужчин, являются проблемы в личных отношениях. Например, развод, расставание с партнером или проблемы в сексуальной жизни.

Другим фактором, который может вызвать депрессию у мужчин, является стресс на работе и проблемы, связанные с карьерой. Некоторые мужчины привыкли решать все проблемы сами, что может привести к чувству беспомощности и отчаяния.

Также, физические проблемы, такие как боли, хронические заболевания и травмы, могут иметь депрессивный эффект на мужчин. Особенно если эти проблемы влияют на нормальный образ жизни и способность выполнять повседневные задачи.

• Инфорация о причинах депрессии у мужчин может включать:
• Проблемы в личных отношениях
• Стресс на работе и проблемы, связанные с карьерой
• Физические проблемы, такие как боли, хронические заболевания и травмы

Мужчины верят в свою силу и независимость, и часто ограничиваются самостоятельным поиском решений для своих проблем. Однако, если эти проблемы не решаются, то это может привести к депрессии. Важно понимать, что депрессия — это настоящее заболевание, и необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.

Какие симптомы характерны для депрессии у мужчин?

Депрессия у мужчин может проявляться по-разному и ее симптомы могут быть не так ярко выраженны, как у женщин. Однако, есть несколько характерных признаков, на которые стоит обратить внимание.

• Отказ от участия в обычных занятиях и увлечениях. Мужчины, переживающие депрессию, становятся менее активными, теряют интерес к тем занятиям, которые раньше приносили им удовольствие.
• Падение настроения и уровня энергии. Они могут чувствовать себя угнетенными, безнадежными, испытывать чувство усталости и бессилия.
• Спутанность мыслей и проблемы с концентрацией. Мужчины, страдающие депрессией, могут иметь проблемы с памятью и концентрацией. Они также могут испытывать трудности с принятием решений.
• Изменение аппетита и сна. Депрессия может привести к снижению или увеличению аппетита и нарушению сна.
• Суицидальные мысли. У мужчин, страдающих депрессией, может возникать желание покончить жизнь самоубийством. Если вы заметили такие мысли у своих близких, сразу же обращайтесь к профессионалам за помощью.

Если вы заметили у себя или у своих близких хотя бы один из этих симптомов, не стоит откладывать поход к специалисту. Депрессия является серьезным заболеванием, которое может иметь долгосрочные последствия на психическое и физическое здоровье.

Последствия депрессии у мужчин

Депрессия является серьезным психическим расстройством, которое может повлиять на жизнь мужчины с различными способами. Она может привести к ухудшению физического здоровья и психологическому отчуждению от социальной жизни.

Эмоциональное и физическое истощение являются самым распространенным следствием депрессии у мужчин. Это может проявиться в виде нарушения сна, утраты аппетита или, наоборот, в избыточном питании. Кроме того, у больных депрессией могут возникнуть проблемы с постоянной усталостью и недостатком энергии.

Поведенческие изменения, вызванные депрессией, могут поставить под угрозу карьеру и отношения мужчины. В результате человек может перестать ухаживать за собой, снизить активность на работе или проявлять враждебность к окружающим. Кроме того, депрессия может привести к внезапным и непредсказуемым вспышкам ярости и другим выходкам, которые могут повлиять на отношения в паре или социальную жизнь в целом.

Читать далее1 триместр беременности: симптомы, особенности и забота о будущем малыше

Депрессивное состояние может привести к замедлению мыслительных процессов и снижению способности общаться. Это может стать препятствием для создания личных отношений и нахождения на работе. У больных депрессией часто возникают фиксированные и негативные мысли, которые сложно преодолеть.

Наконец, необходимо отметить, что депрессия может привести к возникновению суицидальных мыслей и поведения. Около 80% случаев суицида связано с депрессией. Если у вас есть подозрение на наличие депрессии у мужчины, необходимо обратиться к специалисту для получения помощи.

Как помочь мужчинам, страдающим депрессией

1. Конструктивное общение

Многие мужчины теряются в своих мыслях и чувствах, когда сталкиваются с проблемами. Поэтому важно не только слушать, но и задавать правильные вопросы. Необходимо продемонстрировать, что их чувства и опыт важны для вас, и помочь им раскрыться.

2. Способы релаксации

Мужчины, страдающие депрессией, часто жалуются на бессонницу и недостаток энергии. Медитация, йога, а также простые методы глубокого дыхания могут помочь успокоиться и снять стресс. Также можно порекомендовать спорт или физические упражнения, которые помогают улучшить настроение.

3. Поиск профессиональной помощи

Если мужчина не может справиться со своей депрессией самостоятельно, нужно рекомендовать обратиться к врачу или психотерапевту. Профессионалы помогут определить причины депрессии и найти правильное лечение.

4. Поддержка и понимание

Мужчины, страдающие депрессией, часто боятся показывать свои чувства, поэтому важно дать им понять, что вы на их стороне. Покажите свою поддержку и дайте понять, что их чувства и проблемы имеют значение для вас.

5. Избегание насилия и давления

Острое насилие и давление могут усугубить депрессию у мужчин. Вместо этого, нужно подходить к ним с пониманием и терпением, проявлять чувство юмора и не ставить перед ними жесткие требования.

Как поддержать мужчину со сниженным настроением?

1. Проведите время вместе

Посвятите время тому, что любит ваш партнер, занимайтесь любимым хобби или просто прогуливайтесь вдвоем. Это поможет мужчине почувствовать вашу поддержку и любовь.

2. Послушайте его

Позвольте ему высказаться и выслушайте его внимательно. Не нужно советовать, просто поддержите и покажите, что вы понимаете.

3. Предложите помощь

Спросите, нужна ли ваша помощь и в чем именно. Может быть, мужчина испытывает трудности на работе или с финансами, и ему нужно просто поддержка.

4. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам

Депрессия может быть серьезным заболеванием. Если вы заметите, что ваш партнер испытывает длительное и тяжелое снижение настроения, поощряйте его обратиться к специалистам.

5. Появитесь рядом в трудные моменты

Оставайтесь с вашим партнером в трудные моменты. Стыд и угрызения совести часто являются признаками депрессии. Помогите мужчине преодолеть эти чувства, напомнив ему о его ценности и любви, которую он заслуживает.

Какие методы помогают избавиться от депрессии у мужчин?

Депрессия у мужчин — это серьезная проблема, которая требует правильного подхода. Одним из методов борьбы с депрессией является психотерапия. При этом, мужчинам могут подойти специализированные методы терапии, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Другим методом является медикаментозное лечение. Препараты, назначаемые врачом-психиатром, могут помочь уменьшить симптомы депрессии и улучшить качество жизни. Важно помнить, что лечение лекарствами требует наблюдения врача и соблюдения рекомендаций по дозировке и приему препаратов.

Также для избавления от депрессии у мужчин рекомендуется заняться физической активностью. Упражнения помогают выделять гормоны счастья, что снижает уровень стресса и улучшает настроение. Кроме того, занятия спортом помогают повысить самооценку и уверенность в себе.

Для борьбы с депрессией у мужчин также важно заботиться о своем здоровье в целом. Это значит правильно питаться, получать достаточно сна и регулярно проходить медицинские обследования. Улучшение образа жизни и забота о здоровье могут значительно улучшить самочувствие и настроение.

Какие виды терапии помогают при депрессии у мужчин?

Депрессия – это болезнь, которую можно лечить различными методами. Некоторые из них могут быть эффективными при лечении депрессии у мужчин.

Когнитивно-поведенческая терапия. Данная терапия помогает людям изменить паттерны своих мыслей и поведения, которые могут усиливать симптомы депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезной для мужчин, так как она подходит для людей, которые предпочитают практический подход к проблемам.

Интерперсональная терапия. Эта терапия фокусируется на том, как человек взаимодействует с другими людьми. Цель интерперсональной терапии – улучшить отношения и помочь пациенту научиться решать конфликты. Эта терапия может быть особенно полезна для мужчин, которые часто молчат о своих проблемах.

Психодинамическая терапия. Данная терапия основана на теории о том, что депрессия возникает из-за нерешенных конфликтов в прошлом. Психодинамическая терапия помогает пациентам осознать свои неприятные, ранее неосознанные чувства и эмоции.

Кроме терапии, психиатры также могут назначать антидепрессанты, которые помогают восстановить баланс химических веществ в мозгу. В любом случае, важно не откладывать лечение, если вы чувствуете симптомы депрессии. Обратитесь к специалисту и получите помощь, которая вам нужна.

Депрессия у мужчин: статистика и исследования

Статистика депрессии у мужчин

Депрессия — это распространенное заболевание психического здоровья. Согласно статистике, примерно 6% мужчин в мире страдают от депрессии. Однако многие специалисты верят, что эта цифра могла быть недооценена, потому что мужчины не становятся так открыто, как женщины, чтобы обсуждать свои проблемы психического здоровья.

Исследования причин депрессии у мужчин

Существует много причин депрессии у мужчин, и не все они понятны. Одним из факторов может быть снижение уровня тестостерона, который является важным гормоном для мужчин. Отрицательные влияния стресса в работе, семье, отношениях также могут привести к депрессии. Некоторые исследования также указывают на то, что социальное давление на мужчин, чтобы быть «сильными» и «безупречными», может приводить к депрессии.

Влияние депрессии на жизнь мужчин

Депрессия может серьезно повлиять на жизнь мужчин. Она может привести к потере интереса к миру, отчаянию, нарушению сна, уменьшению активности и ухудшению болезней сердца. Депрессия также может снизить уровень продуктивности, изменить отношения в семье и социальную жизнь, а также привести к злоупотреблению алкоголем и наркотиками.

• Депрессия распространена у мужчин, но они не обсуждают свои проблемы психического здоровья так открыто, как женщины
• Снижение уровня тестостерона может быть фактором, приводящим к депрессии у мужчин
• Депрессия может выразиться в потере интересов и активностей, нарушениях сна, злоупотреблении алкоголем и наркотиками, уменьшении продуктивности, изменении отношений и социальной жизни

Распространенность депрессии у мужчин в России

Депрессия — это расстройство, которое не зависит от пола, возраста или социального статуса. Однако, несмотря на это, мужчины менее склонны к поиску помощи и лечению, чем женщины. Поэтому, в общей статистике депрессии мужчины занимают менее признанную позицию.

Согласно исследованию «Здоровье населения России» за 2019 год, на депрессивные состояния чаще всего жалуются женщины — до 9,8%, в то время как у мужчин этот показатель составляет 6,4%. Однако, стоит учитывать, что данные исследования основаны на самодиагностике и самооценке своего здоровья, а не на профессиональной медицинской оценке.

Вместе с тем, считается, что мужчины склонны к стрессовым ситуациям, связанным с работой, отношениями, финансовыми трудностями. Именно эти факторы могут быть причиной депрессивных расстройств у мужчин. Поэтому, крайне важно, чтобы мужчины осознавали, что депрессия — не признак слабости, и обращались за помощью своевременно, чтобы избежать трагических последствий для своего здоровья и жизни.

Исследования в области депрессии у мужчин

В последние годы научное сообщество проявляет все больший интерес к изучению депрессии у мужчин. Это связано, в первую очередь, с тем, что мужчины часто неуверенны в своих чувствах и склонны скрывать свои эмоции, что приводит к сильной внутренней травме и даже к развитию серьезных психических заболеваний.

Одно из недавних исследований, проведенных Американским обществом психиатрии, показало, что мужчины, страдающие депрессией, часто сталкиваются с серьезными проблемами в личной жизни и на работе. Они чаще увольняются с работы, имеют меньший доход и менее успешны в карьере, чем те, кто не страдает депрессией.

Также известно, что мужчины с более высоким уровнем тестостерона имеют меньше шансов развить депрессию. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, низкий уровень тестостерона может увеличивать риск развития депрессии у мужчин.

• Изучение эффективности лекарственных препаратов в лечении депрессии у мужчин;
• Исследование возможных причин и факторов риска развития депрессии у мужчин;
• Анализ социальных и психологических аспектов, связанных с депрессией у мужчин;
• Разработка новых методов лечения и профилактики депрессии у мужчин.

Таким образом, исследования в области депрессии у мужчин проводятся по разным направлениям и имеют необходимость для развития более эффективных методов лечения и профилактики этого заболевания среди мужской части населения.

Какие результаты показывают исследования депрессии у мужчин?

Статистика депрессии

Исследования показывают, что депрессия у мужчин встречается не реже, чем у женщин. Однако, мужчины не так часто обращаются за помощью, как женщины. Это объясняется стереотипами о мужественности, что мужчины должны быть сильными, что у них должно быть все под контролем.

Депрессия у мужчин может проявляться не такими явными симптомами, как у женщин. Мужчина может страдать внутренне, то есть, он может не выражать свои эмоции открыто и не обсуждать свои проблемы. Это делает диагностику депрессии более сложной.

Причины и факторы риска депрессии у мужчин

Исследования показывают, что повышенная частота депрессии у мужчин связана с такими факторами, как:

• стресс на работе или в личной жизни;
• семейные проблемы;
• потеря близкого человека;
• хроническая болезнь или травма;
• отсутствие близких друзей или поддержки.

Кроме того, депрессия может быть связана с генетическими факторами, психическими или психологическими нарушениями.

Воздействие депрессии на жизнь мужчины

Депрессия может серьезно влиять на жизнь мужчины. Симптомы, такие как потеря интереса к жизни, недостаток энергии и усталость, могут приводить к проблемам на работе, в личной жизни и в отношениях с друзьями и семьей. Мужчина может потерять самоуважение и уверенность в своих силах, что может привести к ещё большему ухудшению состояния.

Поэтому важно помнить, что депрессия — это нетривиальное состояние, и даже «сильные» мужчины могут столкнуться с этой проблемой. Однако, депрессия может быть успешно лечена, и лечение обычно включает в себя психологическую или психотерапевтическую помощь и препараты. Важно обсуждать свои проблемы и искать поддержку.

Опасности самолечения при депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин – серьезное психическое расстройство, которое может оказать негативное влияние на работу, личную жизнь и здоровье мужчины. В связи с этим, многие мужчины пытаются справиться с депрессией самостоятельно, без помощи специалиста.

Однако, самолечение может быть опасным и иметь серьезные последствия. Многие мужчины начинают употреблять алкоголь или другие наркотики в надежде снять симптомы депрессии. Однако, это может привести к развитию зависимости и ухудшению психического и физического здоровья.

Другие мужчины пытаются справиться с депрессией путем изменения образа жизни. Например, они могут увлечься физическими упражнениями и диетами, надеясь, что это поможет улучшить их настроение. Однако, перегрузка тренировками и диеты могут привести к усталости и ухудшению здоровья.

Вместо самолечения, мужчины, страдающие от депрессии, должны обратиться к квалифицированным специалистам, таким как психологи и психиатры. Они помогут определить причину депрессии и разработать правильный курс лечения, который будет наиболее эффективен и безопасен.

Как мужчины лечат депрессию на свой страх и риск?

Мужчины могут столкнуться с депрессией раньше, чем они распространены признавать её и обращаться за помощью. Вместо того, чтобы пойти к специалисту, они могут пытаться лечить её на свой страх и риск. Один из способов — это курение табака и употребление алкоголя. Однако, это небезопасные способы борьбы с депрессией и могут иметь отрицательный эффект на здоровье.

Некоторые мужчины могут также злоупотреблять наркотиками или лекарствами без консультации врача. Они могут считать, что они могут контролировать свою депрессию, но это может привести только к ухудшению их состояния.

Мужчины также могут пытаться бороться с депрессией, занимаясь физическими упражнениями на улице или в фитнес-клубе. Это может помочь улучшить настроение, уменьшить тревогу и улучшить общее самочувствие. Однако, это не заменяет онлайн-консультации с психотерапевтом или нахождения на лекарственном курсе врача.

Если мужчина столкнулся с депрессией, то очень важно довериться специалисту и ходить на приемы. Кажется странным, что много мужчин испытывают запрещение перед госпитализацией, однако без нее эффективное лечение депрессии — это проблема, которую следует решить при первой возможности.

Почему самолечение может быть опасно для мужчин с депрессией?

Мужчины, страдающие депрессией, часто склонны не обращаться за профессиональной помощью, а пытаться избавиться от своего состояния на свойственный им мужественный манер — самолечением. Однако такой подход не только заглушает симптомы, а не устраняет причину, но и может быть опасен для здоровья и жизни пациента.

Экспериментирование с препаратами без квалифицированного медицинского наблюдения может привести к серьезным побочным эффектам, в том числе, угрожающим жизни. Кроме того, неправильно подобранные препараты могут только ухудшить клиническую картину и вызвать обратный отклик.

Самое главное, что самолечение не помогает мужчинам бороться с причинами депрессивного состояния. Наоборот, отказ от профессиональной помощи может стать причиной развития хронического психического заболевания, упадка физического и психологического здоровья и социальной дезадаптации.

Депрессия — состояние психического заболевания, которое требует квалифицированного медицинского вмешательства. Вместо рисковать своим здоровьем и жизнью, мужчины с депрессией должны найти эффективного профессионала и ограничиться только рекомендованными врачом препаратами.

Последствия самолечения депрессии у мужчин

Депрессия – это серьезное расстройство, требующее специального лечения. Однако многие мужчины предпочитают не обращаться к специалистам, а самостоятельно лечить свою депрессию.

Такое решение может привести к серьезным последствиям. Неоправданный отказ от помощи может усугубить депрессию и привести к увеличению суицидальной наклонности.

Кроме того, самолечение часто заканчивается провалом. Мужчины начинают принимать различные препараты, но не всегда они эффективны и могут вызвать побочные эффекты.

В случае неправильного лечения депрессии могут возникнуть проблемы, связанные с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы и других органов. Дополнительно, происходит распространение депрессии на близких и родных людей, что также негативно сказывается на психическом здоровье всей семьи.

В итоге, самолечение депрессии у мужчин может привести к тяжелым последствиям, осложнить лечение и сделать процесс выздоровления более длительным и сложным.

Как депрессия влияет на личную и профессиональную жизнь мужчин

Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое может иметь негативные последствия как для личной, так и для профессиональной жизни мужчин.

С одной стороны, депрессия может привести к ухудшению самочувствия, потере интереса к жизни, нарушению сна и аппетита. Это может привести к трудностям в отношениях с близкими и друзьями, а также к изоляции и социальной депривации.

С другой стороны, депрессия может влиять на профессиональную жизнь мужчин, приводя к снижению производительности, отсутствию мотивации и уменьшению концентрации. Это может привести к проблемам на работе и угрожать карьере.

Часто мужчины не признают депрессию и не обращаются за помощью, что может усугубить ситуацию и привести к более серьезным последствиям.

Важно понимать, что депрессия — это болезнь, которую можно и нужно лечить. Своевременное обращение за помощью специалистов и поддержка социальной среды могут помочь мужчинам справиться с этой проблемой и вернуться к полноценной жизни.

Как депрессия у мужчин влияет на сексуальную жизнь?

Депрессия у мужчин может влиять на сексуальную жизнь различными способами. Например, у многих мужчин с депрессией снижается интерес к сексуальной активности. Они могут чувствовать усталость, безразличие и неспособность испытывать удовольствие от сексуальных контактов. В некоторых случаях мужчины могут страдать от эректильной дисфункции или преждевременной эякуляции.

Кроме того, депрессия может приводить к проблемам в отношениях и снижению уровня интимности между партнерами. Мужчины с депрессией могут чувствовать себя изолированными и неспособными к настоящей связи с партнером. Они также могут страдать от сексуальных проблем, которые могут привести к конфликтам и недопониманию в отношениях.

Если мужчина страдает от депрессии, очень важно обратить внимание на его сексуальную жизнь. Хороший способ бороться со снижением сексуального интереса — это общение с партнером и поиск совместных решений. Также важно обратиться к специалисту и начать лечение депрессии. Лечение депрессии может помочь восстановить уровень сексуальной активности и повысить качество отношений в целом.

Как депрессия у мужчин влияет на отношения в семье и с партнером?

Депрессия – это серьезное заболевание, о котором многие не говорят вслух. У мужчин часто есть стереотип, что эти проблемы не свойственны сильной половине человечества, что создает дополнительную загрузку на их психике. Стремление сохранить мужское достоинство и не выглядеть слабым может приводить к уменьшению психологической поддержки со стороны семьи и партнера.

Когда мужчина страдает от депрессии, отношения в семье и с партнером могут сильно пострадать. Чаще всего, он становится слишком чувствительным, раздражительным и нерешительным. Он может потерять аппетит, сон, интерес к сексуальной жизни, а иногда даже потерять интерес к поиску решения проблем. Это может привести к неумению управлять бытовыми делами и сводить к минимуму общение со своей семьей или партнером.

Многие женщины не понимают, как помочь своим партнера, когда они страдают от депрессии, поэтому часто вся ответственность падает на плечи мужчины. Важно помнить, что опытная психотерапия, разговор со специалистом и лекарства могут помочь выйти из депрессии. Участие в группах поддержки и занятия спортом тоже могут помочь мужчине справиться со стрессом и вернуть себе радость жизни, а также укрепить отношения с семьей и партнером.

• Сделайте шаг вперед. Главное, чтобы партнер знал, что его понимают и поддерживают. Объясните ему, что это нормально, а не проявление слабости, и что вы готовы помочь ему выйти из этого состояния.
• Внимательность и терпение. Нет необходимости натискивать на партнера, чтобы он рассказал свои проблемы. Дайте ему время, чтобы открыться и никогда не судите его за эмоции или реакции.
• Спросите у партнера, что ему нужно. Лучше всего понимает, что нужно человек, который находится в ситуации. Спросите вашего партнера, чем вы можете помочь ему или просто привлеките его в активности, которые помогут ему почувствовать себя лучше.
• Будьте поддерживающей стороной и участвуйте в лечении. Посещайте доктора с партнером, общайтесь с другими людьми, которые также страдают от депрессии, поддерживайте своего партнера и помогайте ему вернуть свою силу в семье.

Как депрессия у мужчин влияет на работу и карьеру?

Депрессия у мужчин может оказать серьезное влияние на работу и карьеру. Она может привести к понижению производительности, пропуску рабочих дней и нарушению качества работы. Из-за симптомов депрессии мужчины могут терять интерес к работе и испытывать сложности в концентрации во время выполнения задач. Кроме того, депрессия у мужчин может привести к увольнению или уменьшению заработной платы.

Однако, депрессия может также оказать отрицательное влияние на карьеру мужчин. Из-за депрессивных симптомов, мужчины могут упускать возможности карьерного роста. Например, они могут отказаться от проектов, которые могут привести к продвижению на работе или не принимать участия на встречах с начальством. Также депрессия может быть фактором, препятствующим получению новых навыков и знаний, что может привести к упущению шансов на карьерном росте.

Для того чтобы бороться с негативными последствиями депрессии на работе и карьере, мужчинам можно рекомендовать обращаться к специалистам и начинать лечение. Регулярная психотерапия и прием прописанных медикаментов могут быть полезны в борьбе со симптомами депрессии. Кроме того, мужчины могут обратиться к сотрудникам HR в своей компании для получения указаний по политике по отношению к депрессии и получения доступа к профессиональной помощи.

Профилактика депрессии у мужчин

О поддержке и разговоре

Сильный пол часто страдает от депрессии, поскольку они видят себя как обязанных быть сильными и не нуждающимися в помощи. Однако, поддержка и разговор могут стать первым шагом в профилактике депрессии.

Мужчинам нужно понимать, что не стыдно просить помощи и поддержки у своих друзей и близких. Обсуждение своих проблем, эмоций и чувств может помочь им прояснить свои мысли и чувства.

О здоровом образе жизни

Здоровый образ жизни может помочь предотвратить депрессию у мужчин. Регулярное упражнение, здоровое питание и достаточный сон могут улучшить настроение и повысить уровень энергии.

Мужчины должны стремиться к тому, чтобы регулярно употреблять фрукты, овощи и белковые продукты в своем рационе. Также они должны убедиться, что они получают достаточно сна и придерживаются режима дня.

Об управлении стрессом

Стресс может повлечь за собой депрессию у мужчин. Поэтому важно, чтобы они умели управлять своим стрессом.

Мужчины могут попробовать медитацию, йогу, глубокое дыхание или другие практики, которые помогают им расслабиться и справиться со стрессом. Также важно иметь план действий при возможных стрессовых ситуациях.

Об активностях вне дома

Активности вне дома могут помочь мужчинам проводить время с друзьями, заниматься любимыми хобби и почувствовать себя более уверенно.

Мужчины должны попробовать найти новое хобби или занятие в команде, которое будет им интересно. Это может помочь им чувствовать себя более уверенными и создать положительные эмоции.

Как предотвратить депрессию у мужчин?

1. Определяйте свои цели и задачи.

Часто мужчины начинают чувствовать бесполезность и отчаяние, когда у них нет конкретных целей и задач. Хорошо обдумайте, чего хотите достичь в жизни и постепенно двигайтесь к своей цели. Это может быть любое занятие, например, овладение новым навыком или достижение карьерных высот.

2. Поддерживайте социальные связи.

Социальная изоляция может привести к появлению депрессивных симптомов. Найти время для общения с близкими и друзьями, посещение различных мероприятий, которые Вас интересуют, — залог хорошего настроения и благополучия.

3. Занимайтесь спортом.

Физическая активность можно использовать как эффективный способ борьбы с депрессией. Простые ежедневные упражнения, такие как бег, ходьба, занятия спортом, могут улучшить состояние психического здоровья.

4. Психотерапия и консультирование.

Признание того, что у вас есть проблемы со здоровьем и обращение за помощью, может быть ключом для предотвращения развития депрессии. Психотерапия является эффективным способом борьбы с депрессией в любом возрасте, так что не стоит стесняться обратиться за помощью у специалиста.

5. Отдыхайте и занимайтесь любимыми делами.

Найдите в своей жизни время для отдыха и занятий тем, что Вам нравится, такие как чтение, рисование, рукоделие и т.д. Это поможет снизить уровень стресса и повысить настроение.

Советы специалистов по сохранению эмоционального здоровья мужчин

Депрессия у мужчин не должна оставаться без внимания. Тем не менее, не все мужчины ищут помощь у специалистов в своей борьбе с этим состоянием. Некоторые могут стесняться говорить о своих эмоциях и прочих проблемах. Но если вы заметили у себя или у кого-то из ваших близких признаки депрессии, обратиться за помощью становится необходимо. Вот несколько советов специалистов о том, как помочь сохранить эмоциональное здоровье мужчины.

• Создайте безопасную и открытую среду для общения: Найдите время и место, где вы можете говорить с мужчиной в комфортной обстановке. Будьте терпеливыми и поддерживающими, когда они решат поделиться своими мыслями и эмоциями.
• Помогите им найти хобби или занятие: Занятие спортом, искусством или даже просто ходьба на свежем воздухе может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.
• Поддерживайте здоровый образ жизни: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут помочь поддержать уровень энергии и настроения.
• Поощряйте их к посещению специалистов: Депрессия — это серьезное состояние и может привести к серьезным последствиям. Поэтому, если вы заметили мешающие поведенческие изменения, поддержите и поощрите у людей посещение специалистов.

Конечно, эти советы не являются истиной в последней инстанции, и каждый человек уникален. Тем не менее, принятие каких-либо шагов для уменьшения симптомов депрессии — это важный шаг на пути к эмоциональному здоровью. Не стесняйтесь обратиться за помощью, если вы беспокоитесь о своем или чужом эмоциональном благополучии.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Каковы причины депрессии у мужчин?

Депрессия у мужчин может быть вызвана различными факторами, включая генетические особенности, стресс на работе, проблемы в отношениях, смерть близкого человека, использование наркотиков и алкоголя. Также, депрессия может появиться в результате хронических заболеваний или травм какого-то вида.

Какие признаки депрессии у мужчин необходимо обратить внимание?

Среди признаков депрессии у мужчин могут быть: нарушение сна, усталость, потеря интереса к хобби и другим приятным делам, повышенная раздражительность, изменение аппетита, бессмысленность жизни, суицидальные мысли. Если вы заметили подобные признаки у своего близкого, необходимо обратить на это внимание и обсудить с ним сие явление.

Какое лекарство в большинстве случаев помогает бороться с депрессией у мужчин?

Лечение депрессии у мужчин может включать в себя прием антидепрессантов, таких как сертралин, флуоксетин, дулоксетин и другие. Конкретный препарат и дозу следует назначать только врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента и характера депрессии.

Может ли депрессия у мужчин привести к проблемам в сексуальной жизни?

Да, депрессия у мужчин может вызвать проблемы в сексуальной жизни, такие как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция или снижение интереса к сексуальной активности в целом.

Как можно поддержать мужчину, который страдает от депрессии?

Поддержка со стороны окружения играет важную роль в лечении депрессии у мужчин. Следует проявлять понимание, уважение и показывать, что ты заботишься о нем. Разговаривайте с ним, проявляйте интерес к его жизни и деятельности.

Может ли у мужчин депрессия пройти сама по себе?

Если у мужчины появилась депрессия, то единственный способ избавиться от нее – это идти на лечение. Само пройти депрессия не может, и вы можете просто ухудшить ситуацию, если будете ничего не делать.

Как может влиять депрессия на жизнь мужчины?

Депрессия у мужчин может оказать довольно сильное негативное влияние на жизнь человека. Она может привести к потере работы, беспорядочному поведению, нарушению в отношениях, абузу алкоголя или других веществ и даже к суициду. Поэтому важно лечить депрессию в своевременно.

Как настроиться на позитив, если у меня депрессия?

Наладить на позитив при депрессии – это сложный процесс, который может потребовать помощи специалиста. Важное значение имеют спорт, здоровое питание, хобби, общение с друзьями, работа с психотерапевтом и другие методы психологические и физические решения проблем.

Депрессия — симптомы и причины депрессивного расстройства

Депрессия − расстройство психики, вызванное сильными негативными переживаниями, постоянным стрессом либо физическим истощением. Депрессивные расстройства кардинально меняют качество жизни человека: меняется общее физическое состояние, степень социальной адаптации, падает эмоциональный фон. Выход из болезни чаще всего затруднен, и требует помощи грамотного психолога, а иногда и психиатрического вмешательства с применения медикаментозного сопровождения психотерапии.

Описание болезни

• Пониженное настроение;
• Пессимистическое восприятие жизни с утратой способности переживать радость;
• Заторможенность двигательной деятельности.

Эти проявления представляют собой классическую «депрессивную триаду».

Для определения наличия у пациента депрессивных состояний и тяжести депрессии специалистами эмпирически выделены три типа критериев.

1. Типу «А» соответствует:

• Продолжительность депрессивного эпизода более 2-х недель;
• Отсутствие в анамнезе пациента маниакальных либо гипоманиакальных

• Повышенная общая утомляемость;
• Независящее от внешней ситуации ежедневное угнетенное настроение;
• Существенная утрата интереса к деятельности, ранее приносящей значительное удовольствие.

• Заниженную самооценку и потерю уверенности в себе;
• Неадекватное реальности чувство вины либо беспричинное самоосуждение;
• Суицидальные мысли и проявления;
• Гипермоторика либо заторможенность поведения;
• Расстройства сна;
• Изменения аппетита.

В соответствии с положениями МКБ-10 критерии эпизодов депрессии предполагают три степени тяжести:

1. Легкая степень: наличие 2-х и более симптомов списка «Б» и суммы из более 4-х симптомов, входящих в списки «Б» и «В». Эта степень характеризуется некоторой обеспокоенностью, которую пациент проявляет по поводу наличия у себя типичных симптомов депрессии на фоне снижения социальной активности и затруднений в выполнении привычной работы;
2. Средняя тяжесть: более 2-х симптомов «Б» и более 6-ти в сумме «Б» и «В». Для состояния характерны значительные затруднения в выполнении работы и социальных обязанностей;
3. Тяжелый эпизод: 3 симптома, перечисленные в списке «Б», и превышающая 8 сумма критериев списков «Б» и «В». Этот эпизод может сопровождаться психотическими синдромами. Предполагает наличие суицидальных мыслей и поступков, ажитации, чувства собственной никчемности, галлюцинациями и маловероятной социальной адаптацией. Выполнение работы и быт крайне затруднены и маловероятны.

Причины возникновения депрессии

Триггерными факторами, способным привести к депрессии, являются довольно многочисленные внешние события и состояния организма. Все эти причины появления депрессии по своему типу объединены в несколько групп.

1. Психогенные депрессии, к которым приводит реакция психики на неблагоприятные внешние обстоятельства: развод, психическое насилие, утрата работы, потеря близких людей, конфликты на работе, творческие неудачи, хронический стресс;
2. Эндогенные депрессии, вызванные генетической предрасположенностью;
3. Физиологические депрессии, спровоцированные изменением гормонального фона;
4. Соматически-симптоматические депрессии, в основе которых лежат симптомы телесных заболеваний, служащие физиологическими причинами возникновения депрессий;
5. Ятрогенные депрессии, вызванные побочным эффектом от приема фармакологических препаратов, алкоголя наркотических веществ и прекурсоров.

Гендерно-возрастные различия, благодаря разнице в гормональном фоне, социальной интегрированности и степени развития эмоционально-волевой сферы личности, по-разному влияют на развитие депрессии у индивида.

В настоящее время депрессии подвержен каждый десятый человек из перешагнувших сорокалетний рубеж. В возрастной группе старше 65-ти лет депрессия встречается у каждого третьего жителя нашей планеты.

Причины депрессии у мужчин

Стресс как причина депрессии значим для представителей обоих полов, а реакция на депрессивные состояния у женщин и у мужчин различна. Статистически достоверным является то, что женщины в 5 раз чаще страдают депрессиями по сравнению с мужчинами, но, вне зависимости от причины депрессивного расстройства, мужчины на 80% чаще реализуют суицидальные помыслы.

Причины депрессии у мужчин чаще всего таковы:

• Мнимое либо реальное падение социального статуса;
• Хронические неудачи в личной жизни;
• Работа, часто нелюбимая, но требующая постоянного психоэмоционального напряжения и полной концентрации;
• Стресс, вызванный влиянием «урбанистических» факторов, неблагоприятная экология города, ритм, чрезмерные шумы и раздражающе яркие визуальные образы;
• Болезнь либо утрата близких людей;
• Резкое ухудшение здоровья, в том числе – в интимной сфере, включая острое переживание климакса;
• Получение психологической травмы;
• Изменение бытовых условий: смена места жительства с утратой привычного круга общения, затруднения финансового характера;
• Постродовые переживания, связанные с изменением состава семьи и возросшей мерой ответственности;
• Невозможность реализовать гендерные роли в той семье, в которой мужчина должен быть лидером;
• Творческие неудачи;
• Генетическая детерминация, механизм которой до конца не выявлен;
• Отсутствие должной двигательной активности.

Причины депрессии у женщин

У женщин причины депрессии лишь немногим отличны от «мужского набора». Это:

• Физиологические причины, связанные с постоянно меняющимся гормональным фоном: половое созревание, менструальный цикл, особенности половой жизни, роды и постродовой период, климакс;
• Социальные причины: неудовлетворенность личной жизнью, необходимость проявлять мужские, лидерские качества в работе и в быту;
• Переживание утраты возможности реализовать женское начало в связи с погруженностью в карьеру;
• Высокая эмоциональность, свойственная женщинам, и приводящая к более острым переживаниям проблем;
• Страхи, связанные с утратой молодости и привлекательности;
• Проблемы в интимной сфере;
• Стресс, вызванный попытками реализоваться сразу в нескольких амплуа: матери, жены, заботливой дочери по отношению к престарелым родителям, успешной бизнес-леди, в общественной деятельности;
• Неприятие зависимости от решений мужчины либо более ярких и успешных женщин-коллег по работе;
• Психологические травмы, связанные с нюансами, начала половой жизни;
• Погруженность в проблемы воспитания и обеспечения жизни детей;
• Одиночество и не востребованность.

Разновидности депрессий

Как и любое заболевание, депрессии имеют различные формы проявления, обусловленные особенностями личности, причинами ее возникновения и условиями жизни.

Специалисты различают две большие группы депрессий:

1. Униполярные, то есть такие, при которых настроение стабильно держится в переделах одного «негативного» полюса, без выраженных всплесков.
2. Биполярные, которым свойственны смешанные аффективные проявления, смены маниакальных и гипоманиакальных эпизодов.

В действующей редакции МКБ-10 в отношении психопатологических состояний применена классификация по вариантам течения депрессий:

• Единожды произошедший депрессивный эпизод.
• Биполярная депрессия со сменой маниакальной и депрессивной фаз.
• Циклотимия, предполагающая циклические колебания эмоционального фона от стабильно-тоскливого настроения до приподнятого расположения духа. Иногда эти колебания перемежаются периодами психически благополучной стабильности.
• Дистимия, или затяжное психическое расстройство в легкой форме, но вносящее деструктивные изменения в соматический и психический статус пациента.

Согласно разработанной Американской психиатрической ассоциацией классификационной системе DSM-IV (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), различают такие виды депрессий:

• Клиническая депрессия, или так называемое большое депрессивное расстройство с частным случаем – резистентной (сопротивляющейся) депрессией. Для резистентной формы характерно отсутствие положительного клинико-терапевтического эффекта, несмотря на лечение, проведенное минимум двумя последовательными курсами.
• Малая депрессия, при которой в течение минимум двух недель наблюдаются не мене двух основных диагностических симптома.
• Атипичная депрессия сопровождается специфическими симптомами: «эмоциональной реактивностью», повышением аппетита, повышенной сонливостью.
• Послеродовая, или постнатальная, депрессия обусловлена физическим и психическим напряжением, накопленном при беременности, эмоциональной нестабильностью предродового и родового периода, гормональным сбоем в работе организма и страхами, связанными с ответственностью за будущее ребенка.
• Рекуррентная скоротечная депрессия протекает с эпизодичностью примерно раз в месяц. При этом сам депрессивный эпизод имеет продолжительность в несколько дней, реже – до двух недель. Для постановки диагноза «рекуррентное депрессивное расстройство» необходимо, чтобы такие проявления продолжались на протяжении минимум года и, для пациентки-женщины, были независимы от менструального цикла.
• Дистимия – состояние, при котором пациент на протяжении минимум двух лет хронически подвержен практически ежедневным нарушениям настроения. Около 75% больных дистимией имеют стойкое соматическое расстройство. Плохое настроение при этой патологии сочетается с периодическими вспышками клинической депрессии. Различают несколько форм дистимии:

a) Соматизированная, связанная с угнетением телесного здоровья, иррациональными страхами и аномальными телесными ощущениями;

b) Характерогенная, при которой стойкое апатичное состояние формирует «комплекс неудачника»;

• Реактивная депрессия формируется в качестве реакции на пережитое острое психотравмирующее событие, личностно значимое для пациента. Вторая причина образование РД: длительное многолетнее воздействие ряда менее значимых стрессогенных факторов. Тема, связанная с произошедшей бедой, становится сверхзначимой для пациента, и несмотря на то, что событие имело место в прошлом, вектор переживаний направлен на безрадостное будущее. Различают кратковременную реактивную депрессию, являющуюся острым ответом на событие, и пролонгированную, то есть вызванную длящимся вялотекущим стрессом.
• Эндогенная депрессия имеет еще ряд названий: витальная и тоскливая. В отличие от депрессий психогенного характера внешних причин для вхождения в депрессивное состояние нет, но больной испытывает беспричинную беспросветную тоску, угнетающе влияющую на вегетосоматическую компоненту. Ажитация при дистимии может нарастать вплоть до впадения пациента в ступор. Внешние симптомы этого заболевания на физическом плане сопровождаются болями в области сердца и желудка, а на внутреннем – ожиданием неизбежности катастрофы, мучительной самокритикой и самоуничижением вплоть до попыток реализовать суицидальные намерения. Факторами, вызывающими дистимию, являются генетическая предрасположенность, особенности биохимии организма подверженного заболеванию индивида и органико-соматические нюансы организма этого пациента.
• Психогенная депрессия напрямую зависит от влияния внешних негативных факторов, вызывая почти мгновенный ответ на ситуацию, вызвавшую утрату или изменение личностно значимых для пациента ценностей. Этой форме депрессии подвержены люди с повышенной эмоциональной чувствительностью, мнительные, ранимые и тяготеющие к педантизму. Заболевание характеризуется суточными колебаниями настроения с ухудшением к вечеру, бессонница, плаксивость, обидчивость и раздражительность
• Маскированная, или скрытая, депрессия лишена классических признаков депрессии. Болезнь протекает на фоне сохраненного активного образа жизни и привычного бытового уклада. Психосоматика проявляет себя развитием болезней, которые упорно не поддаются медикаментозному профильному лечению, расстройством функций организма, утратой интереса к интимной сфере жизни. Симптоматика содержит приступы панических атак, которые спровоцированы совершенно непредсказуемыми факторами, навязчивыми состояниями и фобиями, в том числе – переживаниями бытового характера. Эту форму депрессии сопровождает ипохондрия с поиском несуществующих заболеваний. Усугубляет состояние пациента неврастения.
• Невротическая депрессия, возникшая в следствие полученной психотравмы, сопровождается астеничным синдромом, затяжными неврозами, ипохондрией, фобиями и повышенной тревожностью. Триггером в данном случае выступает личностно значимая для больного ситуация, события которой могут и не иметь яркой выраженности и эмоционального накала. Очень часто заболевание протекает в скрытой форме, однако на пиках неврастении пациент подвержен сильным суицидальным тенденциям. Из специфических симптомов стоит отметить «каску неврастеника»: охватывающие голову давящие и сжимающие боли. Вторым специфическим признаком выступает активизации мимики лица при упоминании психотравмирующего события, которая пропадает после переключения темы разговора.
• Соматизированная депрессия наглядно демонстрирует связь между душой и телом человека: душевный разлад незамедлительно сказывается на работе организма. Этому заболеванию подвержены лица, страдающие соматическими расстройствами: сахарный диабет, патологии печени и почек, кардиоваскулярные заболевания, болезни центральной и периферической нервной системы, астма. Соматический синдром составляют ранние пробуждения, падение общего энергетического ресурса организма, потеря способности испытывать удовольствие, частые и мощные боли в области шеи и головы, загрудинные боли, расстройства пищеварения и сексуальные дисфункции.
• Алкогольная депрессия проявляется в двух формах: кратковременной, вызванной приемом чрезмерных доз спиртного. Окисление этанола приводит к падению концентрации глюкозы в крови пациента. Последствия таковы: чувство усталости, понижение способности к концентрации, мышечная слабость, подавленность. Сопутствующий дефицит магния ведет к блокированию кальциевых каналов, что вызывает учащенное дыхание, аритмию, тахикардию. На психоэмоциональном уровне физиологические причины депрессии усугубляются чувством вины за допущенную слабость по отношению к алкоголю и возможное асоциальное поведение. Абстинентный синдром после запоя требует вмешательства квалифицированного специалиста. Часто лица, принявшие решения о выходе из алкогольной зависимости, вынуждены компенсировать отсутствие привычной алкогольной эйфории «заместительной» деятельностью: занятиями экстримом, употреблением наркотиков, беспорядочными половыми связями, работой на износ до хронической усталости.

Симптомы и признаки депрессии

Депрессия довольно сложно диагностируется, так как большинство подверженных этому заболеванию пациентов не придают значения симптомам ее начала, считая их малозначимыми, не признаваясь даже себе в том, что не смогли справиться со стрессогенными факторами и впали в состояние, требующее врачебной помощи. Первые признаки депрессии, как правило, человеком не воспринимаются подлинной болезнью. Пациент чаще всего относит перемены в своем психическом состоянии и соматические изменения в организме к переутомленности и обусловленной внешними событиями сменой настроения на более угнетенное, чем обычно. И это естественно: как понять, что у тебя депрессия, и разглядеть в сменах настроения ее симптомы, если сознание отторгает саму возможность признания психического расстройства?

Признаки депрессии исчерпывающе перечислены в двух основных классификаторах: МКБ-10 и DSM-IV-TR. Согласно положениям МКБ-10, классическими симптомами депрессии являются три общепризнанных ее признака:

1. Психологическая подавленность на протяжении более чем двух недель, никак не связанная с внешними обстоятельствами жизни пациента.
2. Стойкое падение интереса к ранее значимым сторонам жизни и неспособность получать от них наслаждение.
3. Стабильно низкий общеэнергетический уровень организма: ощущаемый значительный упадок сил на протяжении месяца и более.

Возможна комбинация из двух основных и не менее, чем трех, дополнительных симптомов депрессии.

К дополнительным признаками депрессии относятся симптомы, характерные как для женщин, так и для мужчин:

• Повышенная тревожность и чувство бесполезности;
• Крайне заниженная самооценка;
• Неспособность к самостоятельным решениям и концентрации внимания;
• Пессимистические настроения;
• Суицидальные тенденции и мысли о смерти;
• Нестабильный аппетит;
• Расстройства сна.

Если при выявлении симптоматики опираться на классификацию DSM-IV-TR, то у пациента на протяжении минимум 14-ти суток должны наличествовать минимум один основной и не менее 5-ти дополнительных симптомов из девятки нижеперечисленных.

• Раздражительность и депрессивное настроение;
• Ангедония и утрата интереса почти ко всем видам привычной деятельности;
• Значительные колебания веса вследствие расстройства аппетита;
• Сонливость либо тревожная бессонница;
• Психомоторное возбуждение либо заторможенность;
• Предельно повышенная утомляемость;
• Чувство собственной никчемности;
• Расстройства мышления и падение концентрации внимания;
• Суицидальные тенденции.

Помимо общей симптоматики, каждый вид этого психического заболевания обладает специфическими признаками.

Признаки депрессии у женщин

Женщины, в связи с частыми физиологически обоснованным гормональными колебаниями, страдают предменструальным дисфорическим расстройством. Симптомы такой депрессии у более, чем 70% женщин, после 40 лет протекают более ярко, и вполне сходны с признаками послеродовой депрессии, так как обусловлены гормональным штормом: бессонница, расстройства аппетита, неудовлетворенность собой. Однако постродовая депрессия включает повышенную тревожность по поводу ребенка и протекает на фоне истощения физиологического истощения организма. Такая форма депрессии связана с внешними событиями: необходимость постоянной концентрации на здоровье и быте новорожденного, недосыпание и практически полное отсутствие свободного времени.

Признаки депрессии у мужчин

Мужчины гораздо более тяжело переносят депрессивные состояния из-за изначальной установки на образ сильного и неподверженного слабостям «альфа-самца». К помощи психиатра такие пациенты обращаются несвоевременно, пытаясь убить депрессивное расстройство активной работой, хобби либо алкоголем поэтому гораздо легче вгоняют себя в тяжелую хроническую депрессию. Симптомы такой глубокой депрессии у мужчин носят специфический соматический характер:

• Снижение либидо и нарушение эректильной функции;
• Опоясывающая головная боль;
• Вегетососудистые симптомы, включая скачки артериального давления, вплоть до гипертонии;

Степень тяжести заболевания определяется различной симптоматикой, в том числе и физическими признаками изменения общей жизнеспособности.

Так, депрессия средней тяжести от глубокой тяжелой отличается менее выраженными болями в загрудинной области и эпигастре. При затяжной депрессии физиологические изменения в организме носят более выраженный, нарастающий характер, при котором симптомы являются взаимно провоцирующими.

Тест на депрессию

Своевременная и адекватная диагностика депрессии – прерогатива профессиональных психологов и психиатров. В клинической практике для выявления этого заболевания применимы различного вида тесты на депрессию.

1. Шкала Бека была предложена в далеком 1961 году профессором психиатрии Пенсильванского университета Аароном Тёмкин-Беком. Тест выявляет и когнитивно-аффективную шкалу, и шкалу соматических проявлений депрессии. Опросник содержит 21 вопрос, содержащий различные симптомы и жалобы. Ранжированы они по степени значимости в составе признаков классической депрессии. Предполагается по 4-5 варианта выбора ответа в соответствии с тяжестью либо яркостью симптома. Результаты теста представлены в виде суммы баллов:

• 00-13 баллов – в пределах нормы;
• 14-19 – легкая депрессия;
• 20-28 – депрессия умеренной силы;
• 29-63-тяжелая депрессия.

• 20-49 соответствует норме;
• 50-59 в пределах легкой депрессии;
• 60-69 предполагают умеренную депрессию;
• свыше 70 – тяжелая депрессия.

• 00-07 соответствует общепринятой норме;
• 08-31 – депрессивное расстройство в легкой степени;
• 14 -18 – расстройство средней тяжести;
• 19-22 отражает тяжелую степень;
• Превышение 23 баллов соответствует крайне тяжелому расстройству.

Помимо проведённого тестирования на вид и тяжесть депрессии, пациент подвергается ряду исследований:

1. Клинико-анамнестическое обследований, позволяющих поставить точный диагноз заболевания;
2. Патопсихологических исследований, оценивающих эмоционально-волевую сферу пациента и состояние процессов высшей нервной деятельности;
3. Соматических исследований, направленных на выявление заболеваний-триггеров и сопутствующих патологий;
4. Лабораторных и инструментальных исследований, позволяющих исключить другие заболевания, например – шизофрению.

Лечение депрессии

Лечение депрессии – нетривиальная задача, которую опытные психотерапевты решают в ходе комплексных мероприятий. При лечении расстройств психики применимы три основных направления:

• Медикаментозное лечение;
• Психотерапия;
• Социально-ориентированная терапия.

Порядок медицинской помощи пациентам с расстройствами психики прописан юридическими документами Минздрава: так называемыми клиническими протоколами. В этих нормативных актах определены пошагово следующие компоненты лечения:

• Перечень пользователей протокола: врачи-психиатры;
• Методы диагностики и лечения, включая определение симптоматики, основные исследования, способы терапии, фармакологические схемы и подобные нюансы.

Всем требованиям унифицированных протоколов лечения психиатрических заболеваний соответствует помощь, оказываемая в стенах одной из лучших клиник Москвы: в Юсуповской больнице. Здесь работает коллектив врачей высшей категории с многолетним опытом лечения депрессий и депрессивных расстройств, а техническая исследовательская база клиники позволяет решать самые сложные профессиональные задачи. В диагностике психиатры клиники, помимо классических, применяют нейрофизиологические и нейровизуализирующие методы сбора анамнеза и оценки состояния больного.

Консультацию можно получить, позвонив по телефону.

Сроки лечения депрессии либо депрессивного расстройства напрямую зависят от степени тяжести состояния пациента, точного диагноза, грамотной стратегии и тактики терапевтических мероприятий. Как правило, лечение длительное, занимает не один месяц, и требует изменения образа жизни, поведшего к патологии психики.

Клиническое либо амбулаторное, в том числе и анонимное, лечение депрессии включает в себя три классические фазы:

1. Острая фаза активного лечения, длящаяся около месяца. Большинство симптомов заболевания снимается, однако прерывание лечения на фоне улучшения чревато рецидивами расстройства психики.
2. Фаза стабилизации, длящаяся от полугода до года, проходит на фоне стойкой ремиссии, и требует применения антидепрессантов, естественно, в меньших дозах;
3. Поддерживающая фаза, длительность которой определяется индивидуально. В ходе этой фазы прием антидепрессантов минимален.

Современные методы медикаментозной психотерапии при лечении депрессий предполагают прием лекарств из группы СИОЗС (селективных ингибиторов обратного захвата серотонина) третьего поколения:

• Асентра;
• Прозак;
• Рексетин;
• Флуоксетин;
• Ципрамил.

Например, курс лечения одним из ведущих препаратов – Флуоксетином, который применим при терапии как легкой, так и тяжелой затяжной депрессии, длится 3-4 недели. Это лекарственное средство эффективно при лечении депрессивных расстройств с выраженной заторможенностью.

Все таблетки психотерапевтического профиля приобретаются исключительно по рецепту врача: при самостоятельном либо безграмотном лечении побочные эффекты могут быть тяжелыми и необратимыми.

Среди побочных эффектов СИОЗС нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: тошнота и рвота. Часты расстройства сна, эректильная дисфункция, которая может быть необратимой, аноргазмия, задержка эякуляции.

Снятию внутреннего напряжения, уменьшению тревожности и стабилизации сна способствуют транквилизаторы:

• Алпразолам;
• Диазепам;
• Нозепам;
• Феназепам.

Выбор препаратов СИОЗС оправдан при лечении невротических форм депрессии, а трициклики более эффективны для поведения терапии заболевания, диагностируемого в американской клинической традиции как «большая депрессия». В МКБ-10 этой патологи соответствует «депрессивный эпизод тяжёлой степени без психотических симптомов».

Стратегия лечения врачами определяется на основании точного диагноза. Например, в случае обнаружения депрессии соматического генеза приоритетным становится лечение заболевания, которое лежит в основе расстройства психики, а психотерапия и симптоматическое медикаментозное лечение является решением второго плана.

Эндогенные депрессии требуют приоритета применения фармакологических препаратов: лечение проводится антидепрессантами, а психотерапия в этом случае выступает дополнительным методом.

Невротические психогенные депрессии на первый план выдвигают как психотерапию, так и психофармакологические методы лечения.

Апатическая депрессия требует, в первую очередь, лечение психиатром: здесь актуально применение психотерапевтических методов снятия последствий хронического стресса, а затем – коррекция соматических сбоев, чаще всего вызванных изменением гормонального фона.

Рекуррентная, или возвращающаяся, депрессия подлежит длительному лечению, продолжающемуся не менее года. В процессе лечения применим весь спектр врачебных методов:

• Психотерапевтические сеансы;
• Прием антидепрессантов;
• Электросудорожная терапия под общим наркозом;
• Транскраниальная стимуляция магнитными полями и транскраниальная аппликация, проводимая слабыми токами;
• Стимулирование блуждающего нерва.

К специфическим методам относят питание продуктами, содержащими большое количество омега-3-жирной кислоты: прежде всего, лососевыми породами рыб.

При лечении тяжелых, затяжных депрессий, наряду с фармакологическими решениями, психотерапевты применяют следующие методы:

• Классический психоанализ;
• Экзистенциальную, возвращающую пациенту смысл жизни, терапию;
• Вербальную и невербальную игровую психодраму;
• Телесно-ориентированную терапию, в ходе которой посредством снятия мышечных блоков снимаются эмоциональные наслоения.

Способы лечения депрессий, в том числе и устойчивых, или резистентных, к применяемым методам, вполне могут предполагать такие приемы:

1. Лечение гипнозом, активно применяемое при терапии классических депрессий. Метод базируется на выявлении и усилении базовых позитивных переживаний, которые экстраполируются на остальную жизнь. Пациент вводится в режим транса, при котором возможно намеренное искажение информации и удаление воспоминания о психотравмирующих событиях его жизни. Психиатром-гипнотизёром на десятилетия блокируется сознательный доступ пациента к таким воспоминаниям.
2. Лечение тяжелых депрессий электрошоком. В отношении больных с длительной хронической либо рецидивной формой заболевания применяют несколько видов электростимуляции ЦНС:

• Постоянную стимуляцию блуждающего нерва с помощью токов, выдаваемых портативным прибором, который пациент носит на запястье;
• Транскраниальную магнито волновую стимуляцию, при которой слабым электрическим зарядом стимулируется конкретная зона головного мозга без эффекта судорог;
• Электрошоковую терапию, применяемую для лечения тяжелых форм депрессии и кататонии, сопровождающихся маниакальными суицидальными проявлениями. Ток, пропускаемый через электроды на голове, вызывает эффект легкой судороги головного мозга. Проводят сеансы курсом до 25 раз 2-3 раза в неделю.

Многих пациентов интересует вопрос: можно ли лечиться от депрессии анонимно? Страхи раскрытия личности понятны: для определенных профессиональных категорий и социальных групп любой психиатрический диагноз, обнародованный в их отношении, означает конец карьеры либо существенное понижение социального статуса. Лицам, заинтересованным в сохранении инкогнито, стоит обратиться к частным психологам либо психиатрам. Кроме этого, существуют горячие линии психиатрической помощи: например, круглосуточный телефон в институте Сербского.

В клинике Юсуповской больницы любая информация, касающаяся психического здоровья пациента, является строго конфиденциальной.

Самостоятельное лечение депрессии

На вопрос о том, возможно ли выйти из депрессии самостоятельно и как это сделать, ответ однозначен: из тяжелой затяжной психопатологии с наименьшими потерями выход возможен только с помощью профессиональной врачебной помощи. Именно комплексный врачебный подход позволит избежать возможных осложнений, предотвратить тяжелые рецидивы и не допустить суицида.

Однако вполне возможно самостоятельно активно профилактировать депрессию и оказывать усиливающее терапевтическое действие.

Выход из депрессии облегчат следующие шаги:

1. Выстраивание оптимальной социальной горизонтали отношений и вертикали базовых духовных ценностей;
2. Длительный прием фитопрепаратов успокаивающего и стабилизирующего спектра: настоек пиона, мяты, пустырника и им подобных лекарственных трав;
3. Занятия физической культурой, ведущие к повышению уровня серотонина и улучшению общего энергетического тонуса организма;
4. Отказ от патогенных привычек в питании, снижение употребления алкоголя и табакокурения;
5. Применение аутотренинга и занятий в группах психологической поддержки;
6. Изменение образа жизни на менее стрессогенный: нормализация режима работы и отдыха, избегание излишнего шума и суеты;
7. Творческая самореализация в хобби: чтение, арт-терапия, хенд-мейк и подобные занятия;
8. Волевые усилия по организации повседневного быта.

По возрастным и гендерным группам ситуация такова: самостоятельно выйти из депрессии для женщин более естественно через эмоциональную сферу, а для мужчин – с применением волевой компоненты.

Для пациентов старшей возрастной группы, жизненный ресурс которых ослаблен накопленными соматическими заболеваниями, профессиональными деформациями и психоэмоциональными наслоениями, однозначно более рационально будет прибегнуть к помощи психотерапевта.

Подросткам самостоятельно избавиться от депрессии практически нереально: у этой категории пациентов не хватает ни жизненного опыта, ни материального ресурса, ни воли для коррекции образа жизни. Именно в этой возрастной группе наиболее часты случаи реализованных суицидальных намерений.

Стоит помнить о том, что мнимые субъективные страхи, связанные с обращением к психиатру и с приемом соответствующих фармакологических препаратов, могут не дать возможности своевременно начать адекватное лечение, а справиться с депрессией самостоятельно не получится. Результат – запущенные тяжелые формы расстройства психики, которые потребуют значительных усилий по стабилизации психического здоровья.

Лечение депрессии в Москве

Выбор специалистов и клиник, специализирующихся на лечении депрессии в Москве, довольно широк. Профильные сайты и «отзовики» предоставляют исчерпывающую информацию о клиниках и практикующих врачах психиатрического профиля.

Для принятия решения о выборе специалиста и лечебного заведения стоит ознакомиться с послужным списком профессиональных психиатров, условиями приема, ценовой политикой, статистикой успешных терапевтических решений. Нелишней будет и информация о возможности диагностики в стенах выбранной клиники.

Юсуповская больница располагает прекрасной современной научно-исследовательской базой, а высококлассные врачи высшей категории, среди которых лучшие психиатры Москвы, обладают учеными званиями в области медицины и являются авторами научных трудов по психиатрии. Это признанные коллегами профессионалы в лечении депрессий.

В стенах клиники успешно диагностируют различные психопатологии с учетом неврологических и соматических проявлений. Лечение депрессий проводится как в стационаре, так и амбулаторно. Врачами клиники успешно используется любая возможность лечения депрессии без лекарств, а значит – без рисков побочных эффектов.

Стоимость консультаций и лечения на фоне многих других клиник Москвы относительно невысока, а стабильно высокая результативность заставляет всерьез рассмотреть возможность лечения именно в Юсуповской больнице.

Источник https://toikb72.ru/blog/depressija-u-muzhchin-o-chem-perezhivaet-silnyj

Источник https://yusupovs.com/articles/funktsionalnye-rasstroystva/depressiya-simptomy-i-prichiny-depressivnogo-rasstroystva/

Источник