Кокосовое масло: польза для мужчин и женщин, применение

При экземе помогут кокосовое масло и яблочный уксус

Врачи часто выписывают лекарства от экземы, которые могут усугубить проблему или вызвать такие побочные эффекты, как выпадение или чрезмерный рост волос и нарушение функционирования гипоталамуса и гипофиза. Нанесение кокосового масла это естественный способ сохранить вашу кожу увлажненной, так как это противовирусное, противогрибковое и антибактериальное средство, которое может предотвратить высыпание экземы, уменьшить зуд и снизить риск заражения. Яблочный уксус может успокоить, уменьшить воспаление и предотвратить инфекцию, вызванную экземой, так как он показал «множественный противомикробный потенциал с клиническими терапевтическими последствиями».

Если вы никогда не испытывали симптомы экземы прежде, достаточно сказать, что многие люди, которые страдают от этой болезни кожи, описывают хронические приступы почти невыносимого зуда, трещин, воспаления сыпи — иногда с грубыми, «водянистыми» волдырями – настолько серьезных, что они могут осложнить концентрацию и сон.

Натуральные лекарства от экземы

• Может ли яблочный уксус реально повлиять на симптомы экземы?
• Как кокосовое масло может помочь при экземе?
• Лекарства от экземы и возможные побочные эффекты
• Контактный дерматит: что это такое и каковы его причины
• Дополнительные замечания и предосторожности по облегчению симптомов экземы

Продолжительность «вспышки» может быть преходящей, но в худшем случае она может быть достаточно заметна, чтобы вызывать отвращение и стыд. Области кожи, которые затрагиваются, а также тяжесть вспышки варьируются от человека к человеку, и различаются в зависимости от возраста.

У детей она, как правило, проявляется на щеках, с наружной стороны рук и ног, но иногда на животе, спине и груди. Но у всех по-разному. У детей постарше и взрослых редко поражаются лица, однако задние части коленей, локтей и части шеи часто являются проблемными местами, как и ладони и подошвы ног.

Иногда экзема может проходить у детей с возрастом, а в других случаях симптомы остаются в течение взрослой жизни. В 2007 году исследование показало, что экзема и атопический дерматит (он же АД, который является наиболее распространенной формой экземы, но эти термины часто используются как взаимозаменяемые) признаны во всем мире в качестве основных проблем со здоровьем, и затрагивают до одной трети населения, в зависимости от страны.

В США 31,6 миллионам человек был поставлен диагноз экзема, а 17,8 — АД. Стоимость медицинской помощи оценивается в 314 миллионов долларов за 2016 год, в то время как пациенты и сиделки, которым нужно было лечение, говорят что потеряли 128 миллионов долларов заработной платы за тот же год. Согласно статистике

• Экзема чаще встречается у женщин, чем у мужчин
• Она связана с уменьшением продолжительности жизни в среднем на восемь лет
• Около половины пациентов с атопическим дерматитом говорят, что они часто или всегда расстроены своей болезнью, а одна треть говорит, что они часто или всегда злятся или стыдятся своего внешнего вида
• Почти 40 процентов сообщили, что им было отказано в возможности получения образования или работы из-за нее

Однако, есть хорошие новости. Кокосовое масло и яблочный уксус (ACV, или ферментированный яблочный сидр) являются природными веществами, которые, по результатам исследований, эффективны в облегчении симптомов экземы.

Кокосовое масло может успокоить сухость, зуд, воспаление кожи, и есть доказательства того, что ACV может излечить экзему путем восстановления баланса кислотности кожи и снижения риска заражения.

Может ли яблочный уксус реально повлиять на симптомы экземы?

Люди, чья кожа имеет рН баланс менее 7,0 считается кисотными, а все, у кого он выше — щелочными. Здоровая кожа имеет рН меньше 5,0. Почему это важно?

Потому что люди с экземой, как правило, имеют уровень рН выше, чем те, кто ее не имеет, и рН, как показало довольно недавнее исследование, может играть определенную роль в разрушении защитного барьера вашей кожи. Уровни кислотности связаны с микрофлорой кожи и защищают вас от плохих бактерий.

Важно отметить, что мыло, шампуни и использование косметики значительно повышают рН вашей кожи и, следовательно, шансы на развитие аллергической реакции, поэтому мыло часто является триггером экземы.

Но даже водопроводная вода может уменьшить кислотность кожи. Так как это мягкая кислота, ACV может восстановить кожу до естественного уровня рН и, так как он имеет антимикробные свойства, иногда он может быть хорошей альтернативой для мыла.

Исследования, проведенные в 2018 году показывают, (опять же), что ACV может успокоить и уменьшить воспаление и инфекции, вызванные экземой, отметив, что он демонстрирует «множественный антимикробный потенциал с клиническими терапевтическими последствиями» Вот пять идей для лечения экземы от Healthline:

1. ACV в ванне — эффективный способ восстановить естественную кислотность вашей кожи — добавление ACV в ванну. Вода должна быть теплой, а не горячей. Добавьте 2 чашки ACV, полежите в ней 20 минут и умойтесь прохладной водой.

2. ACV тоник для лица — ACV имеет антибактериальные свойства, которые убивают бактерии стафилококка, что может снизить вероятность заражения при эпизоде экземы. Это легко сделать: просто смочите ватный тампон несколькими каплями и нанесите на лицо круговыми движениями. Одно исследование признало:

«Мы пришли к выводу, что ACV может иметь несколько антимикробных эффектов непосредственно на E. coli, золотистый стафилококк и C. Albicans . В совокупности наши результаты подчеркивают мощные антимикробные свойства и, следовательно, полезное воздействие ACV».

3. ACV увлажняющий крем для лица — По словам Medical News Today вы можете также использовать ACV как самодельный увлажняющий раствор после ванны с яблочным уксусом, чтобы сохранить влагу в коже дольше, в отличии от использования лосьона, который может усугубить проблему. Смешайте 1 столовую ложку ACV с 1/4 чашки кокосового масла.

4. Масло для волос с ACV — противогрибковые свойства являются еще одним преимуществом ACV, который может предотвратить образование грибка или дрожжей, известных как Malassezia, из-за которых появляется перхоть. Смешайте 1/4 чашки ACV с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, чтобы восстановить защитный барьер вашей кожи и удерживать влагу.

5. ACV мокрый компресс — Интенсивные вспышки требуют интенсивной терапии. Смешайте 1 стакан теплой воды с 1 столовой ложкой ACV. Замочите широкие полоски марли в растворе и прикладывайте их к пораженным участкам тела, накрывая полиэтиленовой пленкой, чтобы прижимать состав к коже (и держать одежду сухой) на три часа или на ночь. Это добавит влаги коже, убивая вредные бактерии.

Как кокосовое масло может помочь при экземе?

Естественный увлажнитель, кокосовое также помогает людям с раздраженной кожей. Активный ингредиент, делающий кокосовое масло таким эффективным — лауриновая кислота, здоровая жирная кислота, которая также содержится в грудном молоке, которое, как ученые уже давно выяснили, может предотвратить детскую экзему.

Ряд исследований поддерживают данную информацию:

• Исследование 2010 года показало, что кокосовое масло может и успокоить кожу и снизить воспаление при экземе.
• В 2013 году клиническое исследование показало, что кокос содержит важные антиоксиданты, которые полезны для лечения болезней кожи.
• Рандомизированное двойное слепое исследование в 2014 году обнаружило, что применение кокосового масла первого отжима (VCO) в течение восьми недель может увлажнить кожу детей с этой болезнью.
• В том же году, большой обзор отметил, что свойства кокосового масла способны уничтожить вредные вирусы, грибки и бактерии.
• В 2018 году, исследование поддержало сделанные ранее выводы о том, что кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами и может защитить вашу кожу.

Независимо от того, наносите ли вы его на тело или готовите с ним пищу, вы можете заметить, что кокосовое масло это твердое вещество при комнатной температуре, которое нужно слегка растопить, чтобы сделать его жидкостью.

Но касания пальцами (или ложкой, а затем пальцами, чтобы держать его в чистоте) достаточно, чтобы расплавить его. В любом случае, если у вас есть экзема, наносить его на кожу полезно по нескольким причинам.

Есть несколько способов. Если наносить его непосредственно на пораженные участки кожи дважды в день или даже чаще, если это необходимо, так же, как любой другой крем или лосьон, это с большой вероятно облегчит симптомы или предотвратит их ухудшение. Используйте его перед сном, чтобы сохранить вашу кожу от сухости утром, и втирайте его в пораженные участки кожи головы.

Лекарства от экземы и возможные побочные эффекты

По словам Medical News Today, лекарства от экземы не существует. Заживление пораженных участков кожи и предотвращение новых вспышек, это, как правило, то, к чему стремятся медицинские работники, разрабатывая план лечения для каждого отдельного случая. В традиционной медицине, это может включать в себя препараты, такие как:

• Топические кортикостероидные кремы и мази
• Системные кортикостероиды, которые либо вводятся подкожно либо принимаются внутрь
• Антибиотики, которые прописываются, если экзема проходит с бактериальной инфекцией кожи
• Противовирусные и противогрибковые препараты
• Антигистамины, чтобы снизить риск ночных расчесываний
• Топические ингибиторы кальциневрина для подавления активности иммунной системы и уменьшения воспаления
• Барьерные восстановители увлажнения, чтобы уменьшить потерю воды и помочь восстановить кожу
• Фототерапия, которая включает в себя воздействие ультрафиолетовых волн А и/или В

Как и многие другие лекарства, препараты, прописанные от экземы могут сделать проблему хуже, а не лучше. WebMD упоминает возможное истончение кожи и растяжки; онемение, покраснение и / или покалывание; большие фиолетовые или коричневые пятна на коже; потеря волос; высокий уровень сахара в крови; чрезмерное оволосение и в худших случаях:

• Нарушение функционирования гипоталамуса и гипофиза
• Центральная серозная хориоретинопатия, накопление жидкости и потеря зрения
• Снижение функции надпочечников
• Снижение пигментации кожи
• Повышенное давление в глазах
• Растяжки
• Язвы на коже
• Катаракта

Контактный дерматит: что это такое и каковы его причины

Определение триггеров, которые вызывают периоды симптоматики экземы определенно имеет большое значение для избегания. Зачастую можно управлять заболеванием и даже предотвратить его худшие проявления. Согласно PubMed Health широкий спектр экологических факторов может повлиять на это, в том числе:

• Стресс
• Продукты питания
• Жара и холод
• Воздействие химикатов
• Аллергены

Терминология часто описывает симптомы как хроническое воспалительное заболевание кожи; атопический дерматит, как уже упоминалось, является его наиболее распространенной формой. Причина не была определена, но проявление возможно при сочетании определенных факторов. Наследственность является одним из них, заболевание может передаться от одного или обоих родителей.

Контактный дерматит, как объясняет Национальная ассоциация экземы, происходит, когда ваша кожа вступает в контакт с веществом в окружающей среде, которое вызывает аллергическую реакцию, в результате чего кожа зудит и становится красной. Есть три типа контактного дерматита, начиная с наиболее распространенного:

• Раздражающий контактный дерматит — Если ваша кожа вступает в контакт с теплом, раздражающим химическим веществом или просто слишком сильно натирается, ваш кожный барьер может нарушиться и возникнет воспаление. Если ваша кожа уже повреждена, например из-за небольшого пореза, раздражителю проще проникнуть.
• Аллергический контактный дерматит — Вы можете вступить в контакт с новым аллергеном без немедленного проявления реакции. Реакция кожи может произойти через 48 или 96 часов, так как этот тип дерматита «узнает», что в конечном итоге вызовет реакцию после нескольких точек контакта. Процесс известен как сенсибилизация.
• Контактная крапивница вызывает отек и покраснение почти сразу, но обычно длится недолго. Тем не менее, редко могут произойти серьезные анафилактические реакции, которые вызвают отек горла у некоторых людей, стеснение в груди и другие симптомы. При возникновении такой реакции, обратитесь за помощью немедленно.

Дополнительные замечания и предосторожности по облегчению симптомов экземы

Стоит принять к сведению, что некоторые люди особенно чувствительны к яблочному уксусу. Проведите небольшой аллергический тест на коже, чтобы убедиться, что у вас не случится неприятной реакции, особенно это касается пожилых людей и маленьких детей.

Кроме того, некоторым, в том числе детям, следует избегать контакта с кокосовым маслом из-за аллергии на кокосы. Medical News Today отмечает:

«Для того, чтобы проверить свою аллергическую реакцию, попробуйте нанести немного масла на небольшой участок неповрежденной кожи. Важно выбирать высококачественное, органическое масло первого или холодного отжима без химических веществ, так как некоторые из них могут раздражать кожу .

При нанесении кокосового масла на кожу младенца или малыша ни в коем случае не касайтесь области вокруг глаз.»

Другие способы, которые стоит испробовать, чтобы успокоить раздражение кожи, вызванное вспышками экземы, не говоря уже о предотвращении и их полной ликвидации, включают увеличение уровня витамина D, потребление омега-3 жиров (из рациона или с помощью добавок) и ферментированных продуктов или пробиотиков на регулярной основе. Каждый из этих методов также будет иметь множество преимуществ за пределами влияния на экзему.опубликовано econet.ru.

Д-р Джозеф Меркола

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Кокосовое масло: польза для мужчин и женщин, применение

В нашем сознании утвердился стереотип, что кокосовое масло — исключительно косметическое средство. Это убеждение оказалось ошибочным. Для многих станет откровением то, что кокосовое масло обладает ценными кулинарными, лечебными свойствами. После прочтения этой статьи вы обязательно приобретёте этот удивительный и полезный продукт.

Что такое кокосовое масло и как оно выглядит?

Кокосовое масло получают из подсушенной мякоти кокосового ореха. Её отделяют от скорлупы, очищают, измельчают. Подготовленную мякоть обрабатывают методом горячего прессования или холодного отжима. Первая технология применяется очень часто, но именно холодный отжим обеспечивает высокую биологическую и пищевую ценность кокосового масла.

Кокосовое масло отличается специфическим ароматом — сладким и нежным, с лёгкими ореховыми нотками. В жидкой форме продукт светло-жёлтого цвета. При повышении температуры консистенция и окраска масла меняются. А при 24°С продукт становится плотным, белым, как жир. Повышение температуры кокосового масла способствует высвобождению всех ценных свойств.

В промышленных масштабах выпускаются разные виды кокосового масла:

• Рафинированное.
• Нерафинированное.
• Пищевое.
• Косметическое.

Чем отличается кокосовое масло от других видов масел?

В отличии от подсолнечного или оливкового масла кокосовое отличается универсальностью. В нём гораздо больше насыщенных жиров, триглицеридов средней цепи.

Благодаря особому строению эти молекулы полностью расщепляются и обеспечивают организм энергией без риска отложиться в физиологическом депо.

В растительных маслах (оливковом, подсолнечном) при нагревании витамины и ценные биохимические соединения разрушаются. У кокосового масла температура кипения близка к 230°С, поэтому в нём все полезные вещества сохраняются после термической обработки.

Полезные и лечебные свойства кокосового масла

Активные вещества, содержащиеся в кокосовом масле, делают его чрезвычайно полезным для человека. Регулярное наружное или внутреннее применение продукта гарантирует:

• Подавление симптомов воспаления.
• Антибактериальное действие.
• Восстановление повреждённых тканей.
• Омоложение организма.
• Стимулирование роста волос.
• Нормализует функции сердечно-сосудистой системы.
• Восстанавливает общий обмен веществ.
• Заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
• Регенерацию клеток спинного и головного мозга.
• Повышение иммунитета.
• Оздоровление волос.
• Устранение перхоти.
• Увлажнение и смягчение кожи.
• Защита от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Укрепление зубов.
• Оздоровление тканей пародонта.

Состав

Само название «масло» подразумевает, что в основе продукта лежит жир. Однако, это слишком узкое определение. Рассмотрим состав кокосового масла более подробно.

Сразу стоит остановиться на насыщенных жирных кислотах:

• Лауриновая кислота (49%) — борется с грибковыми, бактериальными и вирусными инфекциями, участвует в синтезе коллагена, оздоравливает кишечную флору.
• Миристиновая кислота (8%) — способствует восстановлению повреждённых клеток слизистых оболочек, усиливает антибактериальное действие лекарственных препаратов, активизирует сопротивляемость клеток против неблагоприятных факторов.
• Пальмитиновая кислота (8%) — естественный продукт для человека с момента рождения, так как в большом количестве присутствует в грудном молоке. Она необходима для нормального роста и развития клеток внутренних органов.
• Каприновая кислота (7%) — подавляет воспалительный процесс, обладает антибактериальным и противогрибковым действием.
• Каприловая кислота (8%) — оздоравливает кожу, укрепляет кровеносные сосуды, противодействует инфекциям систем пищеварения и мочевыделения.
• Олеиновая кислота (6%) — обладает гипотензивным свойством, защищает сосуды от образования холестериновых бляшек.
• Линолевая кислота (2%) — способствует росту мышечных волокон, укрепляет иммунитет, способствует сохранению молодости, подавляет аллергические реакции.
• Стеариновая кислота (2%).

Существуют доказательства негативного воздействия насыщенных жирных кислот на организм. Это верно, но с одной оговоркой — отрицательно на сердце и сосуды влияют насыщенные жирные кислоты животного происхождения. Растительные соединения не несут угрозы для организма человека.

10 полезных свойств кокосового масла

Мало кто знает, что кокосовое масло нашло широкое применение в разных областях медицины благодаря способности влиять на внутренние системы организма. Поговорим о самых уникальных из них.

1 Улучшает здоровье сердца

В странах, где кокос является привычным продуктом на столе, отмечается низкий уровень заболеваний сердца, связанных с нарушением питания миокарда. Наблюдения показали, что при употреблении кокосов в объёме, равном 60% суточных калорий, существенно снижается вероятность сердечно-сосудистых нарушений, в том числе инсульта [1] , [2] .

2 Помогает в сжигании жира

Ожирение приобрело угрожающие масштабы — в мире от него страдает более 25% населения. Проблема заключается в потреблении высококалорийных продуктов и их влиянии на обменные и гормональные процессы. Висцеральный (брюшной) жир обволакивает внутренние органы, что ухудшает их функции.

Кокосовое масло содержит определённый тип биохимических веществ — триглицериды средней цепи, которые способствуют преобразованию калорий в необходимую организму энергию.

Согласно исследованиям от 15 до 30 г кокосового масла увеличивает образование энергии из жирового депо в сутки более, чем на 5%. Эффект объясняется присутствием лауриновой кислоты, которая составляет 49% от общего состава продукта [3] .

В ходе медицинских исследований оказалось, что для уменьшения окружности талии достаточно принимать по 30 мл кокосового масла в сутки. У мужчин уменьшение талии почти на 3 см наблюдалось после 4-недельного приёма продукта [4] .

Женский организм также благодарно реагирует на кокосовое масло. Экспериментальное введение продукта в рацион привело к тому, что у 40 женщин через 3 месяца наблюдалось значительное снижение веса и уменьшение окружности талии [5] .

Если вы ставите цель похудеть путём употребления кокосового масла, следует обсудить это со специалистом. Слишком большой объём продукта, неправильное использование могут привести к противоположному результату.

3 Антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект

Лауриновая кислота, которая составляет почти половину от общего объёма кокосового масла, в организме вступает в реакцию с ферментами и преобразуется в монолаурин. Монолаурин — мощный иммуностимулятор, обладающий антибактериальными свойствами. Он подавляет рост бактерий, вирусов, грибов и дрожжей [6] .

Лабораторные исследования говорят о том, что лауриновая кислота эффективна в отношении Staphylococcus aureus (возбудителя стафилкокковых инфекций) и Candida albicans (вид дрожжевых грибов) [7] , [8] .

Предварительные данные об использовании кокосового масла, как ополаскивателя полости рта, указывают на то, что продукт улучшает состояние слизистой и тканей пародонта [9] .

Для получения выраженного антибактериального эффекта лучше выбирать кокосовое масло первого отжима.

4 Подавляет чувство голода

Триглицериды средней цепи способны подавлять чувство голода. При употреблении кокосового масла происходит усвоение растительных жиров и регулирование аппетита. Небольшое наблюдение за 6 здоровыми мужчинами показало, что потребление большего объёма среднецепочных триглицеридов обеспечивает усвоение меньшего количества калорий [10] .

Параллельный эксперимент с участием 14 мужчин показал, что употребление кокосового масла на завтрак способствовало усвоению меньшего количества калорий во время обеда [11] .

На основании предварительных результатов инициировано дополнительное исследование, которое покажет, как масса тела снизится за более длительное время — от нескольких месяцев до нескольких лет

5 Противосудорожное действие

Терапевтический эффект кетогенной диеты доказан в отношении детей с лекарственно-устойчивой формой эпилепсии. В основе лечебного питания лежит употребление большого объёма жира и меньшего количества углеводов. При соблюдении кетогенной диеты наблюдается снижение частоты судорожных эпилептических приступов у детей, которые не получают необходимого эффекта от приёма лекарственных препаратов. Изучение этого феномена продолжается. Установлено, что повышенное потребление жиров и сокращение потребления углеводов способствует увеличению показателей кетонов в циркулирующей крови.

Из кокосового масла высвобождаются триглицериды средней цепи и в печени преобразуются в кетоны. Кетоз, спровоцированный кето-диетой, помогает улучшить состояние больных эпилепсией [12] .

6 Улучшает показатели хорошего холестерина

Хороший холестерин представляет собой липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Насыщенные жиры, которые содержит кокосовое масло, обладают способностью повышать уровень ЛПВП и трансформировать «плохой» холестерин (ЛПНП) в менее опасную для организма форму.

Кокосовое масло, повышая ЛПВП, улучшает состояние сердечной сумки, в отличие от других типов жиров. Например, учёными был проведен анализ свойств кокосового и соевого масла. В ходе наблюдений за 40 женщинами выяснилось, что кокосовое масло одновременно снижает показатели ЛПВП и повышает ЛПНП. В отношении соевого масла подобный эффект не установлен [13] .

Анализ крови 116 взрослых показал, что диета, в основе которой лежит употребление кокосового масла, способствует нормализации липидного профиля и снижению вероятности ишемической болезни сердца [14] .

7 Улучшает мозговые функции при болезни Альцгеймера

Основная причина слабоумия у пожилых людей — болезнь Альцгеймера. Патологическое состояние влияет на способность клеток головного мозга усваивать глюкозу и генерировать необходимую энергию. Кетоны, которые образуются при употреблении кокосового масла, обеспечивают энергией повреждённые клетки мозга, подавляют симптоматику болезни Альцгеймера.

Результаты исследования, проведённого в 2006 году, подтвердили, что триглицериды кокосового масла стимулируют работу головного мозга, благоприятно влияют на память, улучшают состояние больных с Альцгеймером [15] .

8 Улучшает качество мышечной ткани

Большинство препаратов, предназначенных для спортивного питания, содержат кокосовое масло. Дело в том, что всё те же насыщенные жиры способствуют увеличению мышечной массы. Во время тренировок происходит высвобождение энергии, что значительно увеличивает физическую выносливость, помогает спортсмену работать с большими весами. Одновременно с этим биохимические соединения усваиваются в мышечных волокнах, обеспечивая их питание, эластичность и плотность.

Регулярное употребление 1-2 столовых ложек кокосового масла помогает приобрести желаемый мышечный рельеф.

9 Обеспечивает здоровье костей и суставов

Активные вещества, которыми богато кокосовое масло, обладают выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Наружное и внутреннее использование продукта при артрите помогает устранять боль, подавляет синтез провосалительных цитокинов, улучшает подвижность суставов.

Насыщенные жирные кислоты кокосового масла восстанавливают слизистую оболочку кишечника. Это напрямую связано с улучшением всасывания микроэлементов, влияющих на плотность и минерализацию костной ткани. Анализ данных пациентов с остеопорозом показал, что введение кокосового масла в ежедневный рацион предотвращает потерю костной ткани.

10 Защищает печень

Введение кокосового масла в рацион — обязательная часть комплексного лечения заболеваний печени. Растительные вещества кокоса купируют воспалительный процесс, обновляют структуру гепатоцитов. Жиры кокосового масла не приводят к жировой дистрофии печени. С терапевтической целью достаточно принимать по 1 столовой ложке продукта в день. Регулярное употребление кокосового масла обеспечивает нейтрализацию свободных радикалов, токсинов, продуктов распада этанола.

[Видео] Доктор Берг – польза кокосовое масла:

Польза для женщин

Употребление кокосового масла стабилизирует уровень гормонов, что в значительной мере способствует зачатию. В период лактации оно улучшает качество грудного молока, стимулирует иммунитет ребёнка.

Во время беременности наружное использование масла предупреждает возникновение растяжек на коже живота, груди, бёдер. Кокосовое масло — средство, которое помогает женщине сохранить красоту и молодость в любом возрасте.

Лауриновая кислота, которая в большом количестве обнаружена в кокосовом масле, оказывает положительное влияние на гормональный статус. Медицинские исследования показали, что кокосовое масло облегчает симптомы менопаузы и способствует росту показателей эстрогенов в крови.

Польза для мужчин

Кокосовое масло рекомендовано мужчинам, испытывающим дефицит тестостерона. Оно стимулирует синтез главного мужского гормона, повышает качество спермы, способствует реализации репродуктивной функции.

Продукт рекомендован мужчинам, занятым тяжёлым физическим трудом, ведущим спортивный образ жизни. Растительные насыщенные жиры улучшают состояние мышц, укрепляют сердце, повышают выносливость и обеспечивают мужской организм необходимой энергией.

Применение кокосового масла

Наружное использование кокосового масла оказывает положительный эффект в самых разных ситуациях:

• Для устранения синяков на кожу наносят немного масла кокоса. Уже через 3-5 минут отёк и покраснение уйдут, сигнализируя о начале заживления.
• Неаккуратная работа привела к ранам и ссадинам — смажьте их кокосовым маслом. Оно образует на раневой поверхности защитную плёнку, ускоряет процесс регенерации кожи.
• В случае термических повреждений кокосовое масло наносят на поражённую кожу как можно раньше. Регулярная, ежедневная обработка ожогов способствует быстрому заживлению кожи без рубцевания.
• После укусов насекомых кокосовое масло устраняет жжение, зуд кожи.
• Потрескавшиеся губы смазывают кокосовым маслом для заживления и смягчения.
• При себорейном дерматите у грудничков поможет ежедневное втирание 1 чайной ложки кокосового масла в кожу волосистой части головы. В результате головка очистится от чешуек, и малыш перестанет капризничать из-за зуда.
• Не можете подобрать дезодорант — поможет втирание кокосового масла в кожу подмышек.
• Во избежание опрелостей на коже младенцев, нанесите немного кокосового масла перед надеванием подгузника.
• Кокосовое масло помогает при трещинах сосков — проблеме, с которой сталкивается каждая женщина в период грудного вскармливания. Смазывайте нежную кожу ореолы кокосовым маслом. Оно обеспечит быстрое заживление повреждений кожи и не нанесёт вреда малышу.
• Интимная близость без дискомфорта гарантирована при использовании масла кокоса, как лубриканта. Здесь важно помнить, что продукт несовместим с латексом.
• Использование кокосового масла, как массажной основы, обеспечивает максимальный терапевтический эффект.
• Протирание лица кокосовым маслом обеспечивает очищение пор, нормализацию работы сальных желёз.
• Смазывание лица облегчает мужчинам процесс бритья, защищает от порезов.
• При наружном отите соедините немного кокосового и чесночного масла для закапывания в ухо. Соблюдая режим закапывания 2-3 раза в день, вы избавитесь от отита за пару дней.
• При кашле и боли в горле добавляют 1 чайную ложку кокосового масла в чай.

[Видео] 20 способов применения кокосового масла:

Для волос

Благотворное действие кокосового масла на волосы известно со времён Древней Индии и Китая. Красавицы использовали кокосы для увлажнения, питания, блеска и здоровья волос. Если вы не хотите использовать ухаживающие средства со сложным химическим составом, воспользуйтесь лучшими рецептами, в основе которых лежит кокосовое масло.

Для здоровья волос важно глубокое питание, поэтому кокосовое масло можно использовать, как насыщенную маску:

• В ладонях разотрите 1 чайную ложку масла.
• Нанесите его равномерно на волосы.
• Расчешитесь и соберите волосы в нетугой пучок.
• Наденьте шапочку для душа и ложитесь спать. Если шапочка неудобный вариант, застелите подушку полотенцем.
• Утром вымойте волосы любимым шампунем.

Полноценный спа-уход за волосами возможен в домашних условиях. Увлажнить, напитать волосы ценными веществами можно следующим образом:

• Нагрейте 3-5 столовых ложек кокосового масла до жидкого состояния.
• Добавьте 20 капель масла розмарина.
• Вотрите состав в кожу головы и распределите по всей длине волос.
• Укутайте голову полиэтиленом, утеплите полотенцем.
• Через час вымойте волосы обычным способом.

Люди с вьющимися волосами жалуются на непокорность локонов, невозможность привести их в порядок. На выручку приходит кокосовое масло. Оно придаёт волосам гладкость, блеск. Для усмирения непослушных кудрей разотрите немного кокосового масла в ладошках и проведите по всей длине волос. Достаточно использовать объём масла не более горошины. Этот же способ придаст особенное сияние тёмным волосам.

В борьбе с перхотью все средства хороши, но не стоит экспериментировать — воспользуйтесь сразу кокосовым маслом. Оно очистит голову от ненавистных белых чешуек, успокоит воспалённую кожу, устранит зуд и шелушение. Рецепт очень простой:

• На слабом огне нагрейте 3 столовые ложки кокосового масла до жидкого состояния.
• Вотрите растопленное масло в кожу волосистой части головы.
• Наденьте шапочку для душа, утеплите голову полотенцем или платком.
• Спустя 30-40 минут помойте голову, как обычно.

Регулярное использование кокосового масла в уходе за волосами гарантировано избавит от секущихся кончиков, укрепит волосяные луковицы, придаст локонам блеск и силу.

Для кожи лица

Кокосовое масло — идеальное средство для ночного ухода за лицом. Нанесение средства на кожу перед сном обеспечивает полноценное увлажнение, питание, сохранение молодости. Однако с помощью кокосового масла можно качественно очистить лицо от загрязнений, скопившихся за день. Для этого небольшое количество масла вотрите в кожу лёгкими массажными движениями, а затем удалите остатки средства подходящим лосьоном.

Если вы страдаете от высыпаний на лице, которые сопровождаются воспалением и покраснением кожи, воспользуйтесь простым рецептом:

• Возьмите равные части кокосового масла, куркумы, лимонного сока и мёда.
• Тщательно перемешайте все ингредиенты.
• Нанесите на очищенное лицо лёгкими поколачивающими движениями.
• Выдержите маску в течение 15 минут.
• Умойтесь прохладной водой.

Кокосовое масло подходит для ежедневного демакияжа. Средство способно удалить даже водостойкую тушь. Для очищения лица от декоративной косметики нанесите кокосовое масло на ватный спонж и аккуратно обработайте лицо. Активные жирные соединения удаляют самые стойкие средства на основе воска, одновременно увлажняя и питая кожу.

Для губ

Губам требуется особенный нежный уход, который обеспечит им молодость и сочность. Как нельзя лучше эти требования удовлетворяют ухаживающие процедуры с кокосовым маслом.

Чтобы удалить омертвевшие клетки эпидермиса и обновить губы, воспользуйтесь простым рецептом:

• Возьмите равные части кокосового масла, мёда, коричневого тростникового сахара.
• Аккуратно нанесите на губы лёгкими втирающими движениями.

На утро вы удивитесь мягкости и эстетичной припухлости своих губ.

Для того чтобы ухаживающее средство всегда было под рукой, приготовьте бальзам на основе кокосового масла. Вам понадобится:

• 2 столовые ложки кокосового масла.
• 2 столовые ложки пчелиного воска в натуральном или гранулированном виде.
• 2 капли эфирного масла корицы или любого, которое вам по душе.

На водяную баню поставьте стакан воды, в котором находятся воск и кокосовое масло. Нагревайте ёмкость до тех пор, пока все составляющие не растают. Расплавленные ингредиенты перелейте в маленькие баночки, введите эфирное масло и перемешайте. Можно использовать пустые футляры от губной помады. Состав охладите и используйте с удовольствием в любое время года.

Полоскание рта

Полоскание рта с кокосовым маслом способствует выведению болезнетворных бактерий из слизистой оболочки дёсен, щёк, языка. Техника получила определение «растягивание» или «вытягивание» масла. Для процедуры следует взять в рот 1-2 столовые ложки кокосового масла и совершать движения, как при полоскании водой, до тех пор, пока продукт не приобретёт молочно-белый цвет. Примерное время выдержки — 10-15 минут. После этого масло выплёвывают и ополаскивают рот водой.

Чтобы усилить действие кокосового масла, стоматологи рекомендуют добавлять к нему пару капель эфирного масла апельсина, гвоздики или мяты. Метод сохраняет здоровье тканей пародонта, дёсен, способствует заживлению микротравм слизистых оболочек, помогает избавиться от зубного налёта. Важно помнить, что полоскание рта кокосовым маслом не может заменить ежедневные гигиенические процедуры с использованием щётки и зубной пасты.

Отбеливание зубов

Для того чтобы добиться отбеливания зубов, используют подогретое кокосовое масло. В основе зубного налёта, который искажает цвет зубной эмали, лежат специфические жировые соединения. При взаимодействии с подогретым кокосовым маслом происходит притягивание одних липидов другими. Систематическое использование кокосового масла позволяет осветлить зубную эмаль на 2-3 тона. Чтобы ускорить эффект, добавьте в эфирное масло лимона.

Жарка на кокосовом масле: плюсы и минусы

Польза кокосового масла при жарке или любом другом виде термической обработки очевидна — оно обладает высокой «точкой дымления». Этот предел для растительного жира кокоса составляет более 200°С. Традиционным домашним способом добиться разогрева посуды до таких температур не удаётся, а значит, не происходит выделение опасных токсичных соединений, альдегидов.

Учитывая все полезные свойства кокосового масла, можно выделить ряд преимуществ его применения:

• Экономично в использовании.
• Не образует брызг при нагревании.
• Со временем не приобретает прогорклый вкус.
• При высоких температурах сохраняет полезные качества.
• Обогащает привычные продукты вкусом, питательными веществами.

Одно из важнейших преимуществ кокосового масла состоит в том, что во фритюре его можно использовать до 7-8 раз. Из минусов использования кокосового масла следует остановиться лишь на индивидуальной непереносимости продукта. Большие порции масла могут спровоцировать набор лишнего веса.

Как употреблять кокосовое масло?

В кулинарии кокосовое масло идеально для приготовления:

• Рыбы.
• Птицы.
• Говядины, свинины, баранины.
• Всевозможных овощей.
• Блинчиков, оладьев, сырников.

При приготовлении выпечки кокосовое масло полноценно заменяет сливочное масло или маргарин. Его можно использовать, как намазку для бутербродов.

Масло кокоса придаёт особенный вкус и аромат привычным продуктам во время жарки или тушения. Его можно использовать для заправки овощных салатов, смазывать мясо перед запеканием в духовке. Важно помнить, что кокосовое масло идеально для горячих и тёплых блюд. Так оно сохраняет жидкую консистенцию и в полной мере отдаёт свои вкусовые ароматные нотки.

Как хранить кокосовое масло?

Чтобы пищевое кокосовое масло сохранило все свои ценные качества, храните его в холодильнике. Если не получается поместить продукт в холодильник, попытайтесь соблюсти температуру не выше 20°С.

Для косметического кокосового масла идеально подходит ванная комната. Если вам понадобится более густая консистенция, просто поставьте баночку с маслом в холодильник. Загустевшее масло удобно использовать в качестве крема.

Как сделать из кокоса кокосовое масло?

Приготовить кокосовое масло можно в домашних условиях. Главное условие — следовать рекомендациям:

• Выберите целый кокосовый орех без повреждений и признаков плесени.
• Потрясите орехом для того, чтобы услышать плеск молока.
• Сделайте отверстие и удалите кокосовое молоко.
• Замотайте кокос полотенцем и разбейте молотком.
• Извлеките мякоть из ореха, измельчите её на тёрке или с помощью блендера.
• Полученную массу залейте горячей (не кипящей) водой.
• Разомните кокосовую стружку толкушкой для картофеля.
• После остывания воды полученную массу процеживают через сито или марлю в стеклянную ёмкость.
• Посуду ставят в холодильник на 8-10 часов. За это время масло поднимется над уровнем воды.
• Полученное масло извлекают и перекладывают в удобную для использования ёмкость.
• Для получения более чистого продукта масло перетапливают и процеживают ещё раз.

[Видео] Видео-рецепт, как из кокоса сделать масло, молоко и кокосовую стружку:

Возможный вред от употребления кокосового масла

Кокосовое масло уникально тем, что практически не вызывает побочных эффектов. При соблюдение рекомендуемой дозировки — не более 4 столовых ложек в день — организм не испытывает негативных нагрузок.

Использование кокосового масла противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью, заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря. Растительные жиры могут выступить провокаторами обострения хронических процессов.

[Видео] Доктор Берг – правда, что кокосовое масло смертельно опасный яд?

Где купить кокосовое масло?

Косметическое кокосовое масло доступно в специализированных магазинах и аптечной сети. Важно помнить, что оно применяется исключительно наружно. Для употребления в пищу выбирайте кокосовое масло холодного отжима. Продукт доступен в продуктовых супермаркетах, магазинах здорового питания.

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не может использоваться для самодиагностики и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Источник https://econet.ru/articles/pri-ekzeme-pomogut-kokosovoe-maslo-i-yablochnyy-uksus

Источник https://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_maslo_kokosa.php

Источник